我喜欢穿露手臂的衣服,打网球穿,夏天各种裙子,凉快。
虽然我手臂有肌肉,但是手臂内侧还是松松的,一定要练pull up嘛?
我有bar在门框上,听落花的,有红色橡皮带,只是pull一个也挺难的,要把头全升到bar的位子简直不可能,除非减去10磅至少。
我喜欢穿露手臂的衣服,打网球穿,夏天各种裙子,凉快。
虽然我手臂有肌肉,但是手臂内侧还是松松的,一定要练pull up嘛?
我有bar在门框上,听落花的,有红色橡皮带,只是pull一个也挺难的,要把头全升到bar的位子简直不可能,除非减去10磅至少。
• 又一张封面照! -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:09:05
• 哪里,手臂肌肉还是不够的。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:13:54
• 女生能做引体向上的不多的啊。更不要说引体向上高位平移了(动图) -HenryLi- ♂ (273 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:17:22
• 赞!平移很厉害的。 -OrangeBread- ♀ (76 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:25:56
• 年轻就是好!我看你除了重视健身,投资方面也是相当厉害啊。哈哈。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:44:33
• 我买房上瘾:) -OrangeBread- ♀ (185 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:45:56
• 這個跟拉著吊環推移怎麼樣?不過拉著吊環應該更注重單臂鎖定的力量,這個可能更多是肩周和肩胛肌肉? -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 14:10:34
• 明明28 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:38:23
• 找到一张28的:) -OrangeBread- ♀ (62 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:48:45
• ^_^ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 14:01:04
• 妈妈和娃都很可爱 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 16:51:13
• 哈哈,真会说话啊。 -羽绒服- ♂ (61 bytes) () 04/24/2024 postreply 13:54:54
• 保养很好! -Befit- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 14:15:34
• 最好到健身房去练。很多器械有图示练那部分肌肉。另外,那些教练也可以帮你怎么训练取得效果 -云雾山中找捷径- ♂ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 16:38:50
• 嗯?我没看到照片啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 18:42:21
• 我也没看到噢,墙裂要求再闪一次噢 -会飞的小象- ♀ (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 18:53:10
• 没看到照片。 Lol。 但猜测肯定好看, 游泳的肩部曲线没有差的 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 07:33:08