看健友们都这么关注于下半身运动,就像俗话说的,下半身是陷阱,进去就出不来了
要健体塑身,上半身运动还是比较容易看出效果的。几个引体向上就血色上涌。
经常做,倒三角也不是很遥远的,就看你是钟意Vo2max,还是镜子那个V型。
声明一下,本人也经常跑步,每周两个5K那种。其他时间有其他运动。我觉得跑步是很好的身体调节训练,有它打底,对其他对抗性的运动,竞争力更强了。
看健友们都这么关注于下半身运动,就像俗话说的,下半身是陷阱,进去就出不来了
要健体塑身,上半身运动还是比较容易看出效果的。几个引体向上就血色上涌。
经常做,倒三角也不是很遥远的,就看你是钟意Vo2max,还是镜子那个V型。
声明一下,本人也经常跑步,每周两个5K那种。其他时间有其他运动。我觉得跑步是很好的身体调节训练,有它打底,对其他对抗性的运动,竞争力更强了。
• 10个. 我也是在这个位置, 通常是5 sets of 10 reps -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 15:19:00
• 赞同运动多元化。小身板挺匀称的。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/27/2024 postreply 15:43:48