周一：今天计划两跑，未完成

上午的计划是简单的recovery。
Misty，气温不高。

低心率low cadence约30+min，再较快地2k，收工。
最高心率132，距离5.8k，时间约53min。

（但是估计下午是要歇了。）

Update：偶然发现（上周一的）任性造成的“黑趾甲”不止一个，修剪出了开放性创口（流血水），安全起见，停工。

所有跟帖： 

• 平均心率才105，估计就是出去散步遛了一个弯儿 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:46:00

• 巧了, 我今天也是二炮, -幕鼓晨钟- ♂ (200 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:51:48

• 我比较难以一天两跑。一次就跑多点，整块时间。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:53:22