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赞!很列害!春天来了,我也开始跑步了。我今天慢跑了5 公里。

lawattaction 2024-05-05 10:54:40 ( reads)

跟帖(6)

随园居士

2024-05-05 11:20:10

我也是两三mile开始跑的,主要目的减肥,没想到会跑马

lawattaction

2024-05-05 11:38:11

减肥目的达到了吗?跑了多久达到的?

随园居士

2024-05-05 12:48:59

本来达到了,这一练跑马又加回去不少,尤其比赛前加碳这一段,至少加了五磅,所以跑马减肥不是完全正比关系

布兰雅

2024-05-05 12:57:39

减肥还是肯定的。增加的磅大多是肌肉,不是肥。

lawattaction

2024-05-05 14:03:24

跑步1 年多,有啥收获?

随园居士

2024-05-06 05:26:22

别的不说,心肺功能大幅提高,到高原基本没啥反应了,不像以前