需要科学。

前些年中国跑马死亡的，90%都是半马以下的，大多是心脏问题。而能参加全马或以上的，基本都是有训练的，不然不可能完成。确实跑马拉松，超马，大铁的死亡的比例并不高。不然那么多跑超马的，100英里，250英里，。。。。我也跑过不少次超马。心脏完好。

很多人听说有马拉松，就报名了。有些跑了1公里就倒地了。他们没有科学系统地进行训练，跑量不足，瞎跑。还有一些，心脏有问题，不适当运动导致恶化。年轻人中不时有发生，听到过很多次了。他们不知道如何递增运动量，不知道如何监测，发现症状和预兆，不知道何时停止。也就是运动过“度”。不知道这个度在哪里。我们训练的递进对初学者，是每周增加1英里，不许胡来。到了高跑量更是叫做“走钢丝”。有经验的，也有忘了定期监测身体变化而出事的。先天不适合运动的人，非常少。看你删了原帖，我就泛泛说几句。