强度和跑量别同时加啊，有点小担心。
谢谢小布医妹雅班。由于手术后循序渐进复健，我砍掉了柏林马训练计划中的所有速度训练，专注周末长跑，所以就快了一些。
为小布医妹雅班给的忠告点赞，不仅是对我，对许多爱好运动的人都是提醒。再次谢谢！
广陵晓阳
2024-08-05 10:45:45谢谢小布医妹雅班。由于手术后循序渐进复健，我砍掉了柏林马训练计划中的所有速度训练，专注周末长跑，所以就快了一些。