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营养师的话要take with a grain of salt. 医疗界主流现在仍然抗拒高蛋白低碳饮食，包括糖尿病协会

GoGym 2024-08-12 09:37:30 ( reads)

还在推行少食多餐这种坑人饮食法。你这营养师不咋地，不过大多都这样的。营养上你亲家要懂多了。

跟帖(8)

幕鼓晨钟

2024-08-12 09:46:00

为自己量身订制, 要有一个适合当下自己的标准.

GoGym

2024-08-12 09:51:38

但是先要有overall准则

羽绒服

2024-08-12 10:10:08

针对的人群不一样。

小眼睛精灵

2024-08-12 12:23:21

她主要是觉得对于runner来说，碳水更加重要，很多人跑完都知道补蛋白质，她认为补碳水一样重要

GoGym

2024-08-12 12:55:45

她说为啥了吗？血糖升高(即使短暂)激发胰岛素升高，继而加速衰老，破坏免疫和长期慢性炎症除非

小眼睛精灵

2024-08-12 19:53:21

吃完跑完不是很快都用掉了吗？没有少食多餐，正餐三餐，中间加零食

Ridetolight

2024-08-13 04:24:34

运动中，和运动后一点时间，有不需要胰岛素的glucose uptake.

爱自由

2024-08-12 16:58:23

为啥少吃多餐是坑人饮食法？这样不是会血糖相对稳定么