Hikers一般都很lean
我看到的几位是那种几乎每个周末出去来一票大的。 每次热量消耗得两三千以上吧。非PCT那种长途的。
要减脂肪还是得撸铁
每个人的情况不一样吧,我准备10月份每周三天游泳两天力量,刷刷腹部和腰间的脂肪。
Befit
2024-09-22 12:26:45Hikers一般都很lean