哦，我想起来了，的确水下出发的时候腰部要用力。我疫情期间，没得游泳，又不爱跑步，几乎全部奉献给瑜伽了，而且我肚子外面虽然

然后呢 2024-10-12 18:00:02 ( reads)

一层肥肉，但里面的肌肉应该不错我年轻的时候1分钟可以做58个仰卧起坐。

我觉得蝶泳这个事情，大家可以发挥自己的特长，如果柔韧性不好，但是上肢力量强，肺活量好，可以少出水呼吸，闷头刨就好了，这样体位平，很走水。