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补充几句:这是家门口“天天”跑的,过去一年多大多是10:45-11:00的配速;最近一两周变10:10-10:30配速了

Multi-Sports 2024-11-17 19:01:38 ( reads)

还一并谢过大家鼓励了!这个的确挺全面的,又没有难到让人望而却步的地步... 之前另外一个雪季季前练习的video根本跟不下来... 累死... 

跟帖(2)

布兰雅

2024-11-17 20:33:45

真心为你高兴。亲家厉害!

Multi-Sports

2024-11-18 08:40:58

亲家夸奖得我都快飞起来了!