说"吃"(一):谐和的吃关于“吃”的健康，老祖宗的黄金古训是：早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。
这就是为什么以前在中土没有那么多肥胖－糖尿病－动脉硬化－冠心病和癌症，而
这些“现代病”随着西风东渐，在中国象瘟疫似地流行起来。当然，在西方国家更
是不得了：“头号杀手”。每年死于这些“现代病”的人比五角大楼送出去死的大
兵多几十倍。[阅读全文]
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博文
(2008-01-11 05:30:15)
(2008-01-11 02:50:43)
人体各部分以五腑为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体。从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美，容颜[阅读全文]
(2008-01-11 02:45:19)
女性年龄不同，在饮食方面的补养也应有不同的侧重。 13~23岁：这个年龄段在饮食方面，应加强维生素和蛋白质的补充，如瘦肉、鱼类、豆类、白菜、绿叶蔬菜、新鲜水果等。即能满足人体所需的蛋白质，又能保证提供多种维生素和无机盐。体质较弱的女性可适当地采用滋补药膳进行食补。比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。 23~40岁：这个年龄段在饮食方面，应[阅读全文]
(2008-01-11 02:42:44)
数九天里，闲暇时，不妨常搓搓手。双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手对身体有莫大益处： 防冻疮冻疮是冬季的多发病，尤其是老年人和孩子血液循环欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或保暖措施时，很容易在手部、足部、耳郭、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可借助摩擦生热来增加局部的[阅读全文]
(2008-01-11 01:38:27)
中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏可透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要每天早晨照镜子时好好观察脸上的一些变化，再综合自觉症状等，就能大致掌握五脏六腑的健康状况。 眼睛：反映肝脏问题 现象透视： 眼白泛黄：预示肝胆出毛病了 胆汁为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪[阅读全文]
(2008-01-07 08:36:43)
小BABY是不懂得什么是忍受的，他们会直截了当地告诉你：尿布一湿，他就哇哇大哭；想走路偏又站不稳，于是就哭喊着抗议；努力想把拼插玩具弄到一起，但是手指却没有足够的力气，他们就把玩具摔到地上来”泄愤”。
孩子们也有需要、有愿望、并且总在尝试，然而却到处碰壁，到处都有阻碍，让他们没有办法实现自己的哪怕一个小小的愿望，因而他们感到无助，[阅读全文]
孩子们也有需要、有愿望、并且总在尝试，然而却到处碰壁，到处都有阻碍，让他们没有办法实现自己的哪怕一个小小的愿望，因而他们感到无助，[阅读全文]
(2008-01-07 08:06:14)
儿童教育是一门大学问，每个做父母的都会有自己的经验感受，我这里谈谈这些年来我所观察和体会到的儿童教育的几忌和几要。我认为儿童教育中的第一忌是一劳永逸的懒惰心理。我发现有些做家长的在与小孩子们打交道时有一种近乎荒唐的错误观念，总觉得自己对孩子教导指示了什么，孩子就应该马上记住照办，不应该让自己再重复第二遍。如果孩子做错了什么，自己向[阅读全文]
(2008-01-07 07:35:15)
记忆能力对小孩的学习很重要,因为在孩子阶段的学习,有很重要的一部分是知识的积累,将前人总结出来定型的知识转变成自己的知识,记忆是在这种转变中的一个重要手段.
因此家长以及其他儿童教育工作者对记忆是怎么回事的认识与对孩子记忆的培养就显得很重要了.首先,什么是记忆?我觉得中文"记忆"这个词语很准确.实际记忆确实是由"记"与"忆"两个方面组成的.所谓记,就是[阅读全文]
因此家长以及其他儿童教育工作者对记忆是怎么回事的认识与对孩子记忆的培养就显得很重要了.首先,什么是记忆?我觉得中文"记忆"这个词语很准确.实际记忆确实是由"记"与"忆"两个方面组成的.所谓记,就是[阅读全文]
(2007-11-30 11:36:56)
据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
1.西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2.黄豆
很[阅读全文]
1.西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2.黄豆
很[阅读全文]
(2007-11-30 11:35:25)
1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙。 2.补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 3.补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的[阅读全文]
