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17 DAY DIET - 第十二天（May 24rd, 2013) -- 体重新低
(2013-05-24 22:37:17)
早晨体重：１１６.２LB
早餐：　一个煮鸡蛋，　半杯咖啡
午饭：　芹菜西红柿鸡肉萨拉
晚饭：　尖椒炒鸡蛋、清炒豆苗
SNACK:１个柚子、一杯牛奶
晚上　TOASTMASTERS　meeting
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17 DAY DIET - 第十一天（May 23rd, 2013)
(2013-05-23 22:10:51)
早晨体重：117.8lb
早餐：一个煮鸡蛋，半杯咖啡，一杯牛奶
午饭：鸡肉salad,两块带鱼
晚饭：疏菜汤
Snack;丨个苹果，两杯牛奶，几粒果仁
晚上打羽毛球2个半小时
晚上洗澡后体重117.8lb,估计明天体重能创新低。[阅读全文]
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17 DAY DIET - 第十天 （May 22th, 2013)
(2013-05-23 21:52:00)
早晨体重：118.8lb
早餐：拌鸡蛋，咖啡
午饭：鸡肉，salad
晚饭：疏菜汤,辣椒炒鸡蛋
Snack：2个苹果，一把果仁
今天中午跑步41分钟，6.68公里
晚上跆拳道一个小时
我下决心要遵守饮食规定了。[阅读全文]
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17 DAY DIET - 第九天 （May 21th, 2013)
(2013-05-21 21:03:12)
今早体重118.2lb，嗨，又涨了点。早饭：拌鸡蛋，一杯咖啡（太困了，需要提神）
午饭：鸡肉Salad
晚饭: 红烧带鱼、肉丝炒缸豆、酸辣汤。晚饭...[阅读全文]
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17 DAY DIET - 第八天 （May 20th, 2013)
(2013-05-20 21:59:26)

今早体重117.8lb，嗨，降了点，但还不到最低。
早饭：拌鸡蛋，一杯咖啡
午饭：今天太不遵守规定勒（猪肉蒜苔焖饼，芹菜dougan,两听啤酒）
晚饭:只吃了一小块鸭子。我做的是韭菜盒子，老公和儿子吃得开心死了。
晚饭后，和老公、儿子散步2KM。[阅读全文]
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17 DAY DIET - 第七天 （May 19th, 2013)
(2013-05-20 21:54:28)
今早体重118.8lb，嗨，又高了。今天我和老公去爬CHIEFmountain,爬了3个山峰，总拔高约1000米，长度约11KM。我们花了4小时53分钟。因为前一天下过雨，所以TRAIL很滑，老公和我都有不同程度的划伤和擦伤。今天的汗出得太多了！！！阅读全文]
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17 DAY DIET - 第六天 （May 18th, 2013) -- 体重新低
(2013-05-18 22:18:55)
今早体重117.2lb哇噻，真高兴，绝对新低记录。
今天是长周末的第一天，我和老公打算去奥林匹亚公园。
早饭：拌鸡蛋，几口咖啡
午饭：鸡肉salad,酸辣汤
晚饭:酸辣汤
Snack:一杯啤酒，小鱼花生
因为过关时间太长，我们不打算去美国了。去saveonfood租了洗地毯的吸尘器，午饭后老公洗地毯，我打扫卫生。晚饭后去还了吸尘器，又去homedepot退了新买的遮光窗帘，[阅读全文]
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17 DAY DIET - 第五天 （May 17th, 2013）
(2013-05-18 22:02:54)
今天体重118.4lb
早餐:1个煮鸡蛋
午饭:nando'sdoublelegswithveggie
晚饭：醋焖金昌鱼，芹菜豆干，凉拌油麦菜
我吃了几口金昌鱼，几根芹菜和很多油麦菜。
下午喝了一杯咖啡，一点果仁。
中午吃高了，很后悔地说。
晚饭后儿子要去seacadetssleepover,在随后的3天要在了Fraserriver划船到Pittlake.这是儿子第一次在温哥华离开家在外搞活动，总是耽心他忘记拿什么东西。阅读全文]
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17 DAY DIET - 第四天 （May 16th, 2013)
(2013-05-16 22:58:43)
May16th.早晨体重： 119.4LB早饭：1个拌鸡蛋、一把坚果中午饭： COSTCO的GRILLEDCHICKENSTIPE沙拉晚饭菜单： 吃了人家剩下的上汤时蔬，自己煮了个蔬菜汤（西红柿、金针菇、大白菜、Salad白菜）加两个鱼丸。Snack：1个苹果、一瓶酸奶、一点坚果运动：晚上羽毛球2个小时。
感觉：今天是出汗最多的一天，竟然连后背都湿透了。我后背从不出汗的以前。球打得爽极了。体力[阅读全文]
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17 DAY DIET - 第三天 （May 15th, 2013)
(2013-05-15 23:20:18)

17DAYDIET-第三天（May15，2013）2013-05-1423:23:03May15th.早晨体重： 120.8LB（很奇怪，没有变化）早饭：1个煮鸡蛋、一把坚果中午饭： COSTCO的GRILLEDCHICKENSTIPE沙拉晚饭菜单： 剁椒Halibu鱼、西红柿炒鸡蛋、蚂蚁上树、糖醋藕片、凉拌西兰花.
 我吃了一些鱼、西红柿炒鸡蛋和一些西兰花Snack：1个橙子、一瓶酸奶、一点坚果运动：中午跑步8公里，晚上TAKWEDO1个小时。
感觉[阅读全文]
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