乳房自我检查的常识，不应该只应女性掌握，男人也该知道的耶～



步骤1. -站在镜子前， 观察乳房外形轮廓是否有异常。
也注意乳头是否缩馅，有无分泌物等异常。




步骤2. -两臂上举，观察乳房。




步骤3. -仰卧在床上，左手置于头下，右手手指并拢摆平，
用指腹 （不是指尖）从乳房上方（图1所示位置）
以打小圈平压方式按摸至2、3、4，回到1位置，感觉有否肿块。
再移近乳头位置，以同样方式检查。




步骤4. -左手放回远处，用右手按摸检查左侧腋窝。

步骤5. -以同样方式，用左手检查右侧乳房和腋窝。
    
       如有怀疑，应立即看医生。

        为什么要做乳房自检？

• 80%乳癌可由触摸发现。
• 60%的乳房肿瘤是由病人自己，或病患先生所发现。
• 经自检能发现早期肿块，治愈率高。 
  
  什么时候做乳房自检？
• 一般20-40岁女性，在月经后一周内。  
• 停经或更年期女性，每月固定一天。
  
  
  乳癌好发在什么人身上？

1. 未曾生育，或者35岁后生第一胎者； 
2. 一侧乳房曾患乳癌者；
3. 有乳癌家族史，尤其母親及姐妹；
4. 停经过晚（＞55岁）；
5. 经济状况良好者；
6. 肥胖者或动物性脂肪食用较多者 ；
7. 初经过早者；
8. 不喂母乳者；
9. 乳房曾接受较多放射线者。