西洋菜排骨 汤,是个广东汤,在香港时几乎常喝。西洋菜本身有调节血压的作用,喝汤后几小时测血压,往往发现降压的情况出现,加 杏仁,苡米仁,枸杞, 红枣: 这是西洋菜:
加 杏仁,苡米仁,枸杞, 红枣:
排骨在水中煮开,换水,加入干净排骨,及加 杏仁,苡米仁,枸杞, 红枣,煮开 后改中小火,约一小时, 煲得差不多时加西洋菜,5分钟后加盐调味,(我不喜欢汤上有油,故放入冰箱,瓢去浮油) ,是不是很清淡,健康? 炒随意菜丝::随意就是有什么炒什么:
非常随意,成品,味道相当不错呢: 试作粉卷,原料:粉卷。馅:虾,洋葱丝,木耳丝: 将馅料炒熟,调味,将粉卷的粉:水以1:4调开,加一小勺油,静置10分钟。 锅上少油(几乎没有) 小火,将粉浆倒入4小勺,晃匀,加盖20秒,即得一饼,包上馅料,浇上辣酱, 好吃: 祝大家时时开心! |