1，将Bow Ties 用开水煮软像煮面条一样待用
2，将配料除南瓜外都用水煮熟
3，将锅用少油，蒜末爆香，倒入南瓜片炒熟
4，将所有材料混合在锅里，用白胡粉，盐调味。
好吃 健康 漂亮 ！