至简至效的止痛按摩法方法：就是一句话：“伸张对侧筋肉”
来源：《妙药奇方》撞伤疼痛，伸张其对面之筋肉，速愈。如胸部受伤，将手贴于胸部，伸张后背之筋肉，伸张几次，止痛。——总共就这两句话。
我的实践：
1、对于跌打损伤，只要是没出血的，都有快又好的止痛效果。我的经验是，如果是找对对侧，快的4、5下就减轻疼痛，轻的10几下就完毕。如果十几下还没一点效果（操作过程中常问点有效果没），马上重新找对侧，我的经验不能彻底止痛，也一定会减轻大半，肯定都有效果。另外如果青肿的很严重了就要敷药了（芒硝），这个方法对青肿没有手到病除的效果。
2、咽喉肿痛，这个来的最快，治疗的效果最好，基本上能几分钟就能止痛。我儿子今年感冒就是嗓子疼，一片药没吃，按上述方法按摩就好了。
3、颈椎病：很多人都有，我发现这种病不是电脑玩家的专利。
我治的第一例是妻子的弟媳，09年正月来我家，闲说话时，她说左肋下疼有一年多了，去医院检查大夫也没说出什么。我就抱着试试的心里用上述方法治疗，没想到，也就几分钟就彻底好了，直到现在也没犯，当然现在我也不知什么病。见我的方法这么有效，她就说颈椎病也非常严重，我一时兴起，治不好也治不坏，没想到当时就好了大半，我记得共治了两次，有10多分钟。嘱咐她回家（在外地，一年能回来一趟）以后按这种方法按摩。后来电话中询问，没有继续按摩，好了三个月后就又和以前一样了。
我的妻子在几年前，成人高考紧张学习时，颈椎难受，抬头低头都难受，没法看书学习了，我就用这种办法，几次就彻底好了（一次也就3-5分钟）。
上班时，有一天我的颈椎因长时间坐电脑前非常难受，没办法就自己治，也是一次2-3分钟，几次也就好了。（电脑玩家，可用此方法）
4、落枕：今年我教的学生有两个得了落枕，都是一气呵成，十多分钟治好了。
5、咳嗽：治感冒引起的咳嗽也很快。今年给儿子治了两次，都是十多分钟内分几次治疗就好了。上学时学生也有得的，利用课间按摩，不过有两例只见效了，但没治愈。
6、胃疼：我儿子今年有过一次胃疼，我先是揉足三里，捏内关，都没管事，没办法才试用这个方法，没想到真的好用了，四、五分钟吧就不疼了，而且还持久，不象穴位按摩，可能过会又不好了。
7、慢性咽炎的发现：给我同士按摩颈椎时，她说多年的咽炎感觉好多了，而我伸张前面的肌肉（我认为治疗咽炎应该伸张后面的肌肉），偶然的发现。
我的经验：
1、无痛疗法：不论病人跌打损伤多疼，你不碰他的痛处，所以不用担心更严重。
2、按摩不费力气：就是抻肉皮就有效果。
3、最好是手接触皮肤，隔衣服的话手会滑，费力效果也不好。
手心的对侧是手背，前胸的对侧是后背，左脸的对侧是右脸。
但且记，一定一定是正对，差开一点就没效果。如咳嗽，先让病人直立，并告诉发痒而致咳嗽的地方，然后找到后背或后颈正对的地方，我的方法是两手心向下，一手在胸前——发痒的位置，一手在后背按住正对的位置（方便的话用笔画个红点），然后让病人趴在床上，然后一手在红点下不动，另手在红点上来回运动抻肉皮。不是反应点，也不是放松。仔细看我上面的回复，关键是一个“抻”字。再说说三十晚上的治疗吧，春节在内弟家过的，晚上看电视时内弟说左膀缝痛，有三年了，医生说是后背筋膜炎。我帮他按摩了一会，他说好多了，过不长时间，他又说和和先头差不多了，我第一感觉是他的病灶是游离的，就是说不在一处，他确认我所说的对，以补充说有时窜到右膀缝去疼。另外以我的经验和颈椎有关系或说病根在颈椎。这一点他说颈椎没啥事，只是有时颈椎处有响动， 我心里想到什么程度才算有病呢。我先为他抻了颈椎和胸椎对侧，然后是左右膀缝对侧。他说他躺在沙发上看电视不会超过十五分钟，保准疼，这次看来是有效了。“抻”的方法，我以为大家理解了，我的错。好了，我举个例子说一下：如果是男同志，就请把肚皮露出来，体验一下，左手在上，右手在下，手直接接触皮肤，然后左手不动，右手上下运动，两手中间的部分一松一紧就谓“抻”。还有拇指是没那么大的力量的，最好是用手掌操作。腰间盘的对侧是小腹，我间接治疗过两例，效果很好。不是你理解左手放在右手之上的呀，两手之间有一点距离，两手之间的部分正是疼痛点的正对侧皮肤。两手的手心都贴在患者的皮肤上呈上下的平行排列。是对的。
病灶很少有一点点的，另外自我感觉用手掌能使上劲。不过你提的非常好，目标是治好病，明白道理，手法是多变的，患者体位也是多变的，只要在此手法的适应范围内，操作者能用上力就好，你拇指能用上力就用拇指好了。我的方法也是在实践中体会出来的，不要拘束，只记住一句话“伸张对侧肌肉”就对了。颈椎的操作确是一个问题，如果真按我上面说的方式找对侧，颈椎上部的对侧可能就是嘴了，真的没法操作了，我的操作是：患者略抬头，再找对侧就在喉部了，然后轻抻皮肤就有效了。手法是因人而异，因部位而异的，不是死的。没人教我，我知道的只是一句话“伸张对侧肌肉”，多实践就会懂的，而后会随心所欲的。不妨找你身边的亲人实践一下手法。
找对侧的方法
操作者的方式
我以前治咽痛用的是手部穴位，也特好用，记得在大学时一同学咽痛都不能吃饭，我就捏手穴，然后一边捏她一边开始吃东西，但让我不解的是嗓子不痛了，但过一会又反复了，最后我加合谷才疗效持久。不过现在基本不用了。感觉抻比点揉好在以面代点，以大面覆盖小病灶。以前看刊物上介绍一种治疗麦粒肿的方法，就是用手指按住眼角，向耳朵方向多次抻，效。（原意是这样的，原话不记得了），我理解，其实和我介绍这种方法是一脉相通的，说白了就是抻上眼皮，我治过一例，很简单。
懂了就会正确操作，不懂就是盲目去做，效果当然也会打折扣。①我介绍一种方法，是止痛的，一句话：：“伸张对侧筋肉”
②找法：看图片，如前胸痛找后背正对处，其它以此类推。
③手法：“抻”，参见相关楼
④效果：我的实践至简到效，你的实践……。这个方法可能对抽筋不能取效，它不是简单的损伤。给你推荐个我摘抄的方吧。猪爪芍药汤：药用虎杖50克，芍药50克，甘草10克，猪爪蹄1只洗净，加水2000ml，用文火炖2小时，将汤和猪蹄一并服之，一般1剂取效，严重两剂即愈。 《祝你健康》8／94这个方子我用过，六十多岁的老人，两剂愈。我想每个方法都不是万能的，这个也不例外。
我以前碰到过有关眼睛的，我记得是拽后脑的头发以抻动对侧的皮肤来治的，在哪是谁什么结果我都忘了。
现在眼病我一般都是按上眼框中央的小凹陷处，很有效，比这个方法来的更便捷。如我一次与朋友出去吃饭（上月17日吧），店家的椅子面也与下面分离，我挪椅子，当时也喝多了，手指被压了三次，（手指放到了椅面与腿之间，自己实实在在坐了上去），可想而之会怎样，指甲下敷药也没用，严重的事后指甲都容易脱落，还好别人帮我揉，我又用这个方法治疗，现在打字时瞧瞧我的手指，没有痕迹。
1、我没有治过痔疮，原因是我及家人没有得过的，没机会试。
2、既成痔疮，就真的不能向我上面所述立马就有效果，当然没有尝到这种方法的至简至效就更不会有信心坚持下去。
3、如果你定要试，就取坐姿，感觉坐沙发并向后仰点的姿势正好，然后两抻阴部上边部位（阴毛部位）。抱歉，没这方法的经验，不过考虑我介绍的“抻”不行。给你找了篇文章看看能不能借鉴。
左病右取，右病左取
妙法莲花的BLOG(2009-04-08 11:14:21)
有一天,正在上班，一位女同事一瘸一拐的来找我，说头天晚上下楼时不小心把右脚给扭伤了，到现在脚还肿的高高的，不能平放，一使劲就钻心的疼，今天连班也没上，问我有没有外用跌打药酒。
本站野雪老师口授心传于我:“上下左右，以痛为腧”，说人体的四肢及躯干都存在着左右对称，上下对应的情况，如果你的左膝出现疼痛，时间一长，右膝也会有不舒服的感觉，而且相对应的左肘关节也会出现不适。针对这一情况，当左膝出现疼痛时，你去按摩右膝及左肘部相对应的部位，同样也能起到治疗的作用。
那么右脚扭伤了，按摩左脚相对应的部位不是同样有治疗作用吗？我试着先在右脚扭伤处找到最痛的那个点，然后在左脚相同的部位进行按摩，约５分钟后，这位同事说，怎么左脚越按越疼了，我叫她再坚持一会，并减轻了按摩的力度，与她聊天，分散注意力，半小时过去了，仔细一看，左脚按摩的部位浮肿了一大块，可这时再看受伤右脚，肿居然消了很多，她站起来，走了几步，发现不怎么疼了，不影响走路了，第二天看到她时，已恢复了正常。后来，只要遇到脚扭伤的，我都爱用这一招，还真灵，一般一次治愈。
为什么人体可以左右互相影响呢？据《内经》记载，两千多年前，我国早有左病右取，右病左取的针灸法，十二经脉和任督二脉在身体上都有交会的腧穴，经脉气血是相互流通的，因而可以左右互治，以上是古人的见解。在今天，生物全息理论也证明了这个问题，人体的一部分如耳、手、足、第二掌骨等叫全息胚，每个全息胚都是整体的缩影，即全息胚上有构成整体的各部分的代表区，称为反射区，反射区即可诊断疾病，又可治疗疾病，按摩各个反射区都能治疗全身各处的疾病。
运用这一原理，还可以自己动手治疗许多的疾病。前几天，我去朋友家玩，看见她的左前臂上贴着一快纱布，问她怎么回事，她说是不小心被儿子(正生牙期间)咬了一口，没想到三个星期过去了，经常去医院换药，可伤口就是不愈合。我说教你一个简单的方法你试试看，你不是左手臂的这个地方受伤了吗，你有空就按右手臂相同的部位，一次按压５－１０分钟，一天内多按几次。第二天，这个朋友告诉我，右手臂被按压的部位很疼，不敢再按了，我告诉她，疼的厉害时，按压的力度就轻一些，但必须去经常的刺激这个部位，等右手臂被按压的部位不疼了，你左手臂的伤口就该痊愈了。一个星期后她告诉我，这个方法还真灵，伤口真的愈合了，而且再按右手臂也不疼了。
还有一次，一个朋友右手大拇指被重伤压，痛的晚上都睡不着觉，我告诉他有空就去按捏左手大拇指相同的部位，结果当天右手大拇指的疼痛就减轻了，二天后全好了。
这种治疗方法非常简单，你只要找准左右对称相同的部位按压就行了，对身体又没有任何的副作用，特别适合四肢部位所发生的病变很实用。如果你感兴趣的话，不妨试一试。虽然我没有施治过骨折患者，但我相信一定是有效果的。
我的妻子有两次左侧小腿骨疼，而且是晚上，也没什么别的好办法，比如吃药。我就用了这办法，当时就不痛了，也就一分钟吧。
看了“左病右取，右病左取”的方法，我给我提了醒，以后再有患者时，先试试。
另外你可借鉴一下，周尔晋的《人体×形平衡法》。
提醒你，注意医患纠纷，患侧不要碰。
还有，我相信，如果骨折去掉石膏后在对侧肌肉上按摩一定会恢复既快又好，当然我只能在自己亲人身上做。腰间盘突出，我治过，一邻居是司机，老病犯了，猫腰90°，上楼梯一步一步挪，我看不过就叫到我家给他按摩，有3-4次吧，每次就10分钟左右，时间长我也累呀，最后离开我家是正常走路了，第二天见面说又有些疼了，针灸大夫说扎三个月再看看。我想，这病不是小病，一次就解决掉好象不可能，反复是正常的，顶多再按摩几次吧。① “我的理解是在痛点或病灶点的对侧找准反应点”
——我的解释就是“对侧”，因为对侧可能既不痛也不痒，没有反应点的特征。
②“双手掌心都是朝内的”
——操作者的双手心按住皮肤。
③“然后健侧反应点之手上下 或左右来回轻轻揉动（抻，是否有拽的意思是否拉起手下皮肤肌肉）”
——抻（字典：拉长东西的意思）。不是揉，也不要拉起。抻（字典：拉长东西的意思）。不是揉，也不要拉起。痰，中医分为
寒痰、
风痰、热痰、湿痰及燥痰等，但应该不是气管本身的事，根不在气管上，来源不明，所以这个办法解决不了。
就如头痛吧，有些农村人喜欢吃止痛片，其实就是麻醉神经，头痛的根你没去治，过后还会再痛的。
心血管病没治疗经验，但如胸闷和心区痛倒遇到过，有效。
我学过手诊，观手发现心肌缺血的的人很多，然后渐变成心血管病，当然和肝气有直接关系（有的人心脏病的根在这），如能解决患者心肌缺血的问题（按摩？？），心脏有力，恢复正常了，心血管病就会好转。
给你提供个思路，思之。从我操作的情况看，抻二十多下左右（小病少些）就停下来，
一是自己也累；
二是让患者动下患处，感觉一下见没见效。我的经验，如果在这个方法的适用范围，没有不见效的。如说疼痛没减轻，马上重新找对侧，毛病在对侧没找准，偏了。
三是见效则继续了。是针对骨折患者康复的问题吧。建议你看周尔晋的大×形平衡法。
一是找痛点，即是他说的反应点，高升点，按压。然后按处要痛，再抻。
二是我觉得搓热都见效的。
三抻的程度，建议你先从小病入手，这种方法有没有效果，立马可知，从而增加自己的经验，因为到现在为止我还做过，只是你问起，才让我有这么个想法。另外我不知道骨折患者的恢复过程，疼痛是什么情况，真的没法告诉你抻的情况。老婆头痛，主要痛点在右侧太阳穴。按楼主介绍的方法试了一下，果然效果神奇。我取左侧太阳穴 用拇指撑其皮肉， 老婆怕痛只进行了不到一分钟。结果右侧头痛立马明显减轻，几近消失。
另外提醒，大家抻的时候注意不同部位手法轻重，如脖颈下要轻抻，不要以为患者不说话就以为没事，有的人能挺，也迷信医生。我介绍的方法是以“无痛治痛”，不是“以痛治痛”。其一、有肿大的不能一次解决问题，要多次，另外，对于淋巴结肿大的我还没遇到过。
其二、左侧淋巴结肿大疼痛抻喉结右侧是最正确的，因为怎么弄它都是正对面。
其三、抻的手法是上下抻，不是左右抻，左右抻会牵扯患处变得更严重。
其四、抻颈椎的左右侧问题：脖子很近似是一个圆柱，如果上下抻对侧只是抻了一条切线，病灶完全可能不在其对面，一点效果都没有。如果左右抻，颈椎左侧的正对面是喉结右侧。图片左右手之间的部分就是疼痛处（按穴位说就是 间使 ）的对侧，然后左手按住皮肤不动，右手向手背方向来回抻动。如果是左撇子就是右手不动，左手向手肘方向抻动。 如是左肩井痛，就把左臂伸直，抻左腋窝 对，可以理解为一手固定，另一手做上下的推法。
提醒一下，大家看了“18年珍藏之~~快速治愈腰椎间盘突出法”有什么感想吗？
http://www.iiyi.com/bbs/thread-1937151-1.html “上海曙光医院推拿科医师范兴发的“沉腰斜板”组合手法，更使我感到治腰椎间盘出症并不难，间直如同儿戏！经范医师对几千次临床观察，轻的几次，严重的三十多次就就能使症状消失。”
有没有想过，它和我介绍这种方法道理是相通的。沉腰法其实也是抻对侧肌肉。十年前在报刊上我就看到丹麦用类似的方法治腰痛，施术者抬头又抬腿的，太麻烦了，道理没弄明白。如治麦粒肿向眼角拉上眼皮，一两次就好，都是这一个道理。很快缓解了就说明操作正确了，没有到位不到位的区别。
单纯的外伤，病灶确定，没有后续力量让病灶继续扩大，治病只是时间长短的问题。
而太阳穴痛可能当时都彻底好了，但过一会或半天就又犯了，实在是因为患者的心理影响生理。如表面看起来乐呵呵的人可能内心正在纠结，你说有病怎么能治彻底。
有些病想治彻底，就再加点穴位吧，疏通一下经络，把病气分散开，另外也不让它再源源不断的向病灶汇集。
取的位置是手心朝上，找到腕横纹，它的大拇指一侧相应位置就是它的对侧。
我介绍的方法是在患处的直接对侧取治疗位置，即如果左手手背痛，就在左手手心找对侧。①找脚后跟，这是人体×形平衡法周尔晋老先生的方法，你可以试试，这要找痛点按。
②我的方法要在下颌位置找，看实际情况可能要加上拽耳垂的，不明白可看我前面的回复。
③建议再看一下《刘善人讲病》，对头顶痛你会了解一些。膝关节有问题就让患者趴在床上，抻他的大腿弯处。看来兄台真是想把我介绍的方法扩展成万能按摩法呀。实在话，牙痛我都想不起来用这个办法。
我介绍的方法的应用范围基本是外伤痛，牙痛已超出了它力所能及的范围。不过我们应该去探究，去变通的应用这种简易而实效的方法。
打个比方吧。
我想立马喝上开水，壶水正坐在炉上并且沸腾了。
方法①：把炉火闭掉，再用办法把炉水降温，立马喝上开水不是问题。
方法②：不闭炉火，直接用扇子或其它办法让水降温，好象我们立马喝不上开水，也好象待到炉火自 己燃尽才能喝上。
我在想，我们用这种方法治疗头痛和牙痛，肝痛，肚子痛等内伤痛是不是如方法②了。我想能不能撤掉底火应该是治类似病的关键，再加穴位怎么样？
提出思路，供大家思考与实践。其实我也在找谁在使用这个方法，到什么程度，以便可以借鉴一下。
另外我感觉香港这位不一定是这个方法，因为腰突按摩显效不会用半年，当时就会有效，几天就应该缓解很多，如果用半年的话，这个方法我不学，也不会去做。只要找准痛处的对侧就可以，至于抻的方式是用手指还是手掌没要求，以你能使上劲，不太累为好，就如条条大路通罗马，到达就是目的。
手臂如何固定，抻肩前就让患者仰面躺在床上，抻肩后就趴在床上，肩隅穴要抻腋窝位置，患者把手臂伸开轻放在比肩稍低物体上，就能操作了，记住，患者不可用力。我的做法是上下抻，而且部位不要决对固定，抻一会后再找最痛点，始终保持这样就好了。
“抻”的方法是我自己理解出来的，可能是我搞复杂了。其实简单得不能再简单了。
如自己右手手背痛，手指伸直并上翘，感觉手心——皮肤崩紧了，然后手指再返回放松状态，多次重复操作，如此而已。再以此类推其它的痛处治法，就懂了你说的一张一驰没错。俗话说“黑猫白猫抓住耗子是好猫”，照葫芦画瓢能止痛就是正确的方法了，再细琢磨就懂了。语言表达的说法就多去了，其实都是一个。股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为常见的骨关节病之一。大多因风湿病、血液病、潜水病、烧伤等疾患引起，先破坏邻近关节面组织的血液供应，进而造成坏死。其主要症状，从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。激素药亦会导致本病的发生。中医认为疾病发生原因为外因和内因，且内因外因相互作用，使人体阴阳失去平衡，气血的失恒而生疾，亦称"髀枢痹"、"骨痹"、"骨萎"。
我介绍的止痛方法其实就是促进了气血的运行，所以可行。只不过一是有信心和耐心，二是掌握方法和分寸。就是此方法本身是无痛疗法，不在疼痛处或面操作，只会减轻疼痛不会产生丝毫疼痛，如果因为操作疼痛是方法错误，加重病情。还有操作时不能压迫骨折部位，只是抻皮肤（当然是在石膏去掉之后）。先期肿胀或手术刚过不要触动，用周尔晋先生的《人体×形平衡法》比较稳妥实效。
谨记，想好再做，用心去做，会得到你想要的结果。
昨晚的俩分钟真好使 早上醒来也不疼 这让我想起了以前有病人在深圳按摩治腰突不明显 后经香港的一位只按摩腹部近半年 轻松缓解很多 当时我还理解认为那人的功力厉害 他能够通过腹部渗透到腰椎附近 但想不通的是那位病人刚好腹部很胖 呵呵 现在回头看看楼主的方法 那才是大道至简 赞一个。
