谢谢健坛啊，以前也跟着女儿跑步，但是时断时续，自从进到健坛后已经坚持跑了两个月了，每周10mail左右，另外打打球。
目前收获：
1. 体重减轻了3磅左右，我有意识的控制了饮食，不完全因为跑步。
2. 最明显的是，脚后跟的干裂粗燥消失了，脚跟的皮肤变好了。应该是跑步有利于活动脚步血液循环。
3. 对身体的关注多了起来，开始有意识增加其它的锻炼了。以前一致懒的动。
