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生梨饭后可化痰，葱姜煎汤治感冒；
萝葡化痰消胀气，芹菜能降血压高；
大蒜抑制肠炎好，绿豆解毒有奇效；
核桃润肺生乌发，枸杞养肝又名目；
香茄补血美容颜，黄瓜减肥有奇效；
花生能降胆固醇，冬瓜消肿又利尿；
蜂蜜润肠又增寿，葡萄悦色令年少；
香蕉通便解内火，保健补脾吃红枣；
白菜利尿排毒素，抑制癌菌猕猴桃；
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒好；
胡椒驱寒又除湿，韭菜补肾暖膝腰；
海带含碘消郁结，香菇菌蘑肿瘤消；
杨梅开胃祛暑热，苹果消食养分高；
香杏生津润肺腑，西瓜解暑止咳妙；
蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好；
增进食欲数乌梅，止咳润肺枇芭骄；
龙眼滋补胜参氏，荔枝全身可入药；
菠萝健胃又止咳，崩漏止痢吃石榴；
荞麦健胃又止咳，常吃菜花肿瘤少；
苦瓜清心又明目，山楂降压抗衰老；
芝麻润肤油乌发，栗子补肾又强筋；
有助消化属番茄，洋葱抗癌助长高；
饮食疗法常坚持，日久天长必有效。
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