B: 起杆,往后抬杆:Back Swing 无疑高尔夫是终身受益的运动,然而它可怕的地方是在每次的 练习中都会有不同的感受;而它迷人处,是在每个阶段都会有 不同的成就感;所以高尔夫值得也需要下功夫研究。 对于那些有挑战精神的人一旦被高尔夫球迷惑就有“猫抓蓑衣— 脱不了爪子”的结局。上次谈了Address(站姿,架势,瞄球)的启示, 今天要说的是“起杆”问题:Back Swing 在击球挥杆的最多不过1.5秒的时间内要完成所有动作是很复杂 又是高度的消化过程。英语里的“Back swing”,顾名思义是 “往后摆动”,“往后挥动”的意思。在棒球、曲棍球等运动中 都有一个为了往前打而“蓄势待发”的过程。在高尔夫的用语里 就是“挥杆=摆动=Swing”的意思。有的说成“抬杆”、“起杆”、 “往后拉杆”等等。在高尔夫球运动中有人说“挥杆的成功于否取 决于如何往后摆动”。看起来很简单,要将静止的球往前打出去你 必须从他的后面撞击它才能让它工作。 很多技巧:“上身戾转,扭转,由右姑股关节及右脚大拇指甲横边 为止,不要往右移动; 左腕在飞球线后方上杆。”“左手背与杆面同 一方向,左手腕倒腕。”然而许多运动员没有真正理解这“后挥”的 意义,仅凭感觉来感受是很难理解其深邃的含义的。 人生何不如此,如果一个人“一往直前”这个人的生命可能很短暂。 “人生苦短”这是最近随着年龄的增加有体会到这句前人悟出道理 的份量。如果一个人一直往前不知道退步他的生命曲线不会是完 美的。当然“后退是为了更好地前进”这个道理很简单。往往在后 退的时候会有痛苦的思索相伴。退、后、Back、这些都是一些消极 的字眼,但人们如果不积极地面对这个环境其后果是不堪设想的。 布袋和尚有首禅理诗:“手把青秧插满田,低头望见水中天。 六根清净方为道,退步原来是向前。”细品之下,其中蕴含的哲理 可以给打球者一定启示。 在现世社会中,容与忍往往是为了勇往直前的。忍不是懦弱,让不 是窝囊,退是为了更好地进,以退为进,在容忍中寻找解决问题的最 佳方案。若人们都能学会以平常心观不平常事,则事事平常。 平常心不是“看破红尘”,也不是消极遁世。平常心应该是一种境界, 平常心是积极人生,平常心是道。不以物喜,不以己悲;无时不乐, 无时无忧。工作本极平常,敬业不衰,全力以赴,竭尽心智……。 Back Swing一定是要有策略地往后,不要漫无目的往后,往后是很讲究的。 Back Swing的内容 1)抬杆,往后拉杆 2)上身戾转,扭转,至右股关节及右脚大拇指甲横边为止, 不要往右移动; 左腕在飞球线后方上杆。 3)左手背与杆面同一方向,左手腕倒腕 在撞击球之前右手腕 一直弯曲下杆。左膝盖弯曲的形态与右脚大拇指根为基点 往上踢蹬脚。 4)右手倒腕最大限度利用身体右侧的旋转幅度; 自始至终保持旋转身体的柔软性 左下半身不能移动作为承受力量的支柱. |