放假到今天，觉得人要发霉了，再也不能躺着了。决定去爬山。

红松林的清晨，空气清洌，静谧无人，只有鸟叫和溪水潺潺。一共走了10英里，爬升1500尺。走爽了。

自从乞力马扎罗回来就没有好好爬过山，回来以后觉得还挺累的。心里有点后悔没有听教练的，希望不要影响明天的大剂量游泳和快速跑训练。

今天hike的时候，我在想，等我打完大铁，我就这样hike吧，生活会舒适很多，呵呵。