健身群里的女生们在讨论怎么把蛋白，鸡胸肉，海鲜做得更好吃一点，每天吃海鲜都吃腻了，但是为了蛋白质达标硬着头皮吃。

然后我看了一个老病人，糖尿病控制得很差，行走已经很困难了，在家里每天坐着，她说他每天就是等着天黑睡觉，然后在床上等着天亮起床。她每个月领固定的救济金，有一个roommate做饭，如果不做的话，她就吃一包cereal，她给自己买点零食，就是那种罐头的水果，和sugar free的冰棍。

我都没法和她说怎么算碳水化合物，怎么提高蛋白质的营养摄入，言语都很苍白。

也许我们可以说，谁让她年轻时候不努力工作，不好好照顾自己，不健身呢，老大徒悲伤。但是当你真正面对她，看着她拭去眼角泪水的凄凉，什么话都说不出来了。

我们的健身，饮食，其实都是一件奢侈的事情，不是每个人都负担得起的，其实很多人都负担不起。 且行且珍惜。