我们平凡人，总有机会遇上心烦意乱，浮燥郁结的日子。

怎么办？最有效的方法，是先令自己静下来，最好找地方独处，让情绪沉淀下来。

要是仍然觉得混乱，不要紧，择[一]而固执，立定心意，哪管外围景乱，自己勿随景乱，这个[一]，因人而异，各随喜好，有人念一声佛号（南无阿弥陀佛），或一经名，一菩萨名等，都可以。最好是选择感情上的归宿，若然你选择公司，投资，或业务，纯属不幸，因为街涉及利益，多变化起来，不可依靠，无从捉摸。

所以说是归宿。并非令你亢奋，令你喜悦，令你荣耀，而是平静，佛家所谓（涅槃寂静，万境归空）之境界。

不够静，不够深，不够定，怎能够应付外界的千变万化？群魔乱舞？明乎此，才能够领略（抱一）的重要性。

当你心烦意乱之际，必须先定下来，抱元守一，待杂音，幻象等消散，才再作打算。