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刚才给老妹打电话，东拉西扯了一会儿，挂线前老妹问你晚上整了些啥好吃的。俺说你明天上网自己看吧。
Here comes my 晚餐......
二荤二素二剩
一荤：Grill嫩鸡胸
二荤：酸缸豆烧Trout
一素：油菜苗炒豆苗（大概只有俺才这么干，都只剩下半包，一锅端得了）
二素：辣椒炒凉薯
一剩：熏三文鱼
二剩：豆腐干肉丝和煎大排
Grill 鸡胸做法来了，老妹你可以试一试，简单又好吃。
鸡胸肉用盐和胡椒腌一下
放到预热好的Grill上
压盖五到八分钟
五六分钟之后的样子
一定要切开来看看熟了没。这块很厚，又加了三分钟
好了，很完美，既熟又嫩
拉近点看看
周五的晚餐就这些，汇报完毕！ |
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