1.10 早上:香蕉一根: 早上和中午之间:大包子一个,据称卡路里180 中午:crunch几个,据称卡路里150 中午和下午之间:喝了两碗大酱汤,可以忽略不计卡路里吗?只放了葱花,海苔和大酱一勺 浑身暖和啊!不饿了,偶也!
在做cheesecake,我一定能克制住自己吃的欲望,呵呵。 cheesecake进水了,郁闷,功亏一篑,不过成形倒是成形了,嫩得像鸡蛋羹/水豆腐。不管,冰箱里冻上一天,当这个礼拜早餐吃。 不能浪费!
晚上再来报到。
一勺子cheesecake
晚上:两个越南米纸卷(裹:甜面酱炒碎肉末,芹菜,豆腐皮) 一小碗羹(豆腐皮芹菜和香菇) 噢还喝了一盅二锅头:)
卡路里好像超标了啊,一天应该不超过600吧……555
1月11日: 早上:大概5-6块山楂片15卡 中午:so far苹果一个 110 下午:2:30,吃了一勺cheesecake(这个不好算卡),一盅小二(cheesecake配小二:)三个肉丸子:卡路里100 avocado半个:140(这玩意儿卡路里咋这么高啊!) 晚上:一小块avocado寿司,几口牛肉,几口豆芽,两碗大酱汤 晚来失节:吃了半包冻米糖,卡路里大概150 我我容易吗我! 继续!
1月12 ai so far吃了好多。 早上:一块cheesecake,大概4X4X10cm,卡路里不晓得多少了自制的 半包冻米糖:卡路里150 一个肉丸子,一口牛肉一口豆芽 三块avocado sushi: 3.5x3.5x3.5的圆柱 晚上一个大肉包子……55555
1.13 一个包子,两个牛油果寿司,一根香蕉 晚上:一个包子一个花卷一包冻米糖,两碗miso汤…… 55555
1.14 一个包子 一杯牛奶 两勺cheesecake 两个croissant, 10个小火腿 可怕的我…… 晚上不吃了。
1.15 香蕉一个 橙子一个 龟苓膏一个 凉拌米粉一小碗 一个肉末烧饼 半包冻米糖
1.16 体重减轻一公斤,大喜 香蕉一个 橙子一个
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