那天给小儿子刷牙洗脸，他盯着我头发看了一阵，说：“You are turning into a grandpa." 我问为什么，他说我有白头发了。

后来在老大房间里和老大老二聊天，老二看着我前额说我谢顶不少，然后拿老大的头和我的来进行比较，用尺子量来量去，最后得出计算结论：假定我以前的头发和哥哥一样多的话，目前为止我失去了大约30%的头发。

过节时候带孩子们去爷爷奶奶家。一次父亲走在我后面，看到了我的后脑勺，发表了感慨：“你也开始秃顶了！”我知道我后脑勺头发旋处开始稀疏，头发长的时候可以盖住，头发短的时候就会显露出来。

老妈叹道：“岁月不饶人啊！”我则和家人调侃说，这是男性特有的秃发症，表明我的雄性激素高，哈哈。

调侃归调侃，我明白头发减少是年龄增长的必然，是无法改变的。我能做的，就是防止其它组织也像头发那样减少。比如人体肌肉，如果不锻炼的话，会随着年龄的增加而减少。

于是我在平时游泳的基础上，开始加入肌肉训练，主要是举重和引体向上，锻炼腿部，臀部和背部大肌肉群。一个月后，体重增加了两磅多，身体也感觉比以前更有精神了。

头发是外表，心肺和肌肉才是身体的本钱。身体好，才能打理好家园，才能陪孩子们疯玩。我希望一直保持健康，以后可以继续和孙子，重孙们疯玩下去。