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让孩子上床睡觉会不仅是件难事，对许多家庭来说；那简直是MISSION IMPOSSIBLE。
如何让这个不可能的任务顺利完成，考验的不仅是父母的智慧，更关键的是父母的决心。
要不要训练孩子独立睡觉？是长痛？还是短痛？当父母一旦做了决定，就要“意志坚定”“毫不动摇”的彻底执行。
1。在下午5：00PM之後，就不要再让孩子吃甜食，因为甜的东西会让孩子在情绪上产
生兴奋。
2。晚饭後不要和孩子玩激烈的游戏，以读书，讲故事之类的活动比较适宜。
3。 建立睡觉的固定时间和程式，我们家在孩子上小学前都是8：00PM上床，也就是
说，我白天再累再辛苦到了晚上8：00我就可以和LG一起坐在沙发上喘我们的气
了。
说到仪式，那是孩子们的最爱，你可以根据他们的喜好，建立你们的仪式，如
父母与他们的HUG，亲亲脸蛋，小丫丫，父母用鼻子磨磨孩子的鼻子，BED TIME
STORY，LULLABY。等等。而这些最好在你关灯和说晚安前半个钟头开始。
4。 给孩子可拥抱和一起睡觉的玩具动物或被子。
5。一旦已经关灯上床，绝不再多讲故事、再唱歌、道歉、争执或哀求。
6。孩子的卧房要有夜灯，小小孩的房间还要有monitor。
现在来讲讲我们的“任务”
当小宝宝的体重上升到12磅时，父母就可以训练宝宝自己睡觉了，而且是OVERNIGHT
孩子越小越好训练，我的老大两岁时我才开始训练她，哇，那真是辛苦啊，花了我六个多星期的时间。老二在她12磅时就训练她睡 OVERNIGHT，只花了两个星期。
训练孩子睡觉是毅力和耐心的磨练，父母的心一定要“狠”。
当一切该做的做了之後，不管孩子听的懂还是听不懂，你都要对他说；
宝宝乖，要睡觉觉了，晚安(类似这类的话)。
说完了，你就走出孩子的房间(门要留一个小缝)。
你前脚一走，他後脚利马哭给你看。。。让他哭3~5分钟再回去，以温柔的语气问
他 怎麽啦？并安慰孩子平静下来。
当孩子平静下来後(前几次时间会托的很长)，你要再次说该说的话，完後，离开
孩子的房间。。。他又哭，让他哭5~7分钟再回去。。。。。。
几次下来，他哭累了就会睡了(要有心理准备，可能会耗到很晚。)
白天时要给孩子“洗脑”(一岁以上的孩子)，“宝宝大了要自己睡谁哦，YOU ARE
A BIG BOY。”
大孩子要每天奋战1~2个月，真的很辛苦，但值得。
小小孩比较EASY，但是当你喂完奶，孩子睡著了时，你要把他摇醒，让他学会自己睡。因为如果孩子睡时是在最安全，最温暖舒适的妈妈的怀里，但是，一醒来却是空旷旷的床，你说孩子能不哭吗？
GOOD LUCK。
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