我们一起来玩Wii Fit
文章来源:
womaninhome
于
2009-04-14 21:44:34
放春假的一周,我们去买了盛行的电子游戏,
Wii fit
全家都开始了健身运动,这个运动游戏很好玩,首先,我们都一个一个进行身体检测,我发现我的运动年龄竟然是
58
岁,气得要死,老公比我老,可是他的运动年龄比我小,
49
岁,他刚好今年也是
49
岁,他比我肥,凭什么比我更健康
?
我很不服气,开始照
WII
的要求运动起来,注意饮食,晚上少吃,每天做
30
分钟运动,仅仅过我来三天,我的健康年龄下去了
9
岁,和他一样老了,又坚持了四天,再量一下,居然又下降了
18
岁。今天量的结果是
31
岁,这下开心了,我告诉老公,他笑我如果这么下去,我快回到
18
岁了,我说,
31
岁就很满足了。
通过练习和参与,
我们发现,全家都各有所长。老公的平衡力最好,女儿的平衡也不错,和她儿童时代练习过体操有关,儿子各方面都还行,就是瑜迦做得不好,老公就别提瑜迦了,他根本做不了。我的瑜迦不错,但是,手臂无力,做不了仰卧起坐,而且反应比较慢,各人都所长,也有短处,这些运动可以帮助我们加强锻炼,而且把运动寓于娱乐,全家都可以参与,互相比较,家人即有时间共同享受运动带来的乐趣,也有益于培养孩子们爱好运动和健康饮食习惯,儿子自从有测量自己身体的
BMI
之后,就不再瞎吃汉堡了,多吃多青菜色拉,老公也自觉地骑车上班了,吃得也少量一点,我就更加注意了,我们都订了一个要求,每人都要瘦下
5
到
15
磅。
WII FIT
实在很多花样,有练习平衡的平衡节目,走平衡天条,滚球入洞等,还有我喜欢的瑜迦节目,有跑步的节目,有滑雪和跳雪板的,有跳舞的,各种节目不容你觉得无聊枯燥,还有一定的挑战性,如果你不能完成一定的活动量,到达一个程度,它不让你做下一步的新节目。