地中海风格的烤海鲈鱼
文章来源: suezi-q2022-06-19 17:54:58

 

父亲节我替两孩子为他们的父亲做了一个简单的晚餐,烤海鲈。

自从发现Costco 有海鲈鱼卖,每次看到就会买,清蒸,煎烤都好吃,今天的晚饭就不用开炉头了。

先烤个面包做头台,还是做个简单的focaccia 配意大利火腿

 

做法上贴说过了,再附一下:

4 杯 King Arthur bread flour 高筋面粉

2 杯温水

2 tsp salt, 盐

2 tsp yeast,酵母粉

以上材料放盆里用手或筷子搅拌均匀,形成团后,淋上橄榄油,抹匀,盖上保鲜膜,进冰箱,大约十个小时后的第二天,取出冰箱,在盆里用手将面团四周拉扯开来后再叠放回去,再取出盆,放到一个9*13得烤盘里,烤盘里倒入适量的橄榄油,让面团在室温里醒面,大约三到四个小时,这时用手轻轻地把面团压扁,铺满盘子,不用排气,再醒半小时,用手指轻轻地按上一排排的小酒窝,撒上香料,如迷迭香,盐花,香料橄榄油,这时烤箱预热到425F,进烤箱烤25分钟就取出,放烤架上放凉之后就可以切块享用了。

这次我是放了橄榄,小番茄,迷迭香,盐花。

 

 

烤海鲈的做法:

把鱼清洗干净,擦干水分,撒盐和胡椒粉,肚里塞进柠萌片,洋葱丝,茴香叶草,欧芹,用绵线绑起来,腌放至备用。

 

 

烤盘里平铺,小土豆,西葫芦条,甜洋葱丝,甜黄椒片,带皮的蒜头,淋橄榄油,撒盐和胡椒粉,用手抓匀,进450F 烤箱,烤20分钟,取出

把蔬菜推开,中间留出空间,垫上柠萌片,把鱼放在柠萌片上,淋上橄榄油,撒上柠萌皮屑,加入小番茄,腌橄榄(kalamate), 再烤20分钟,就好了。

 

酱汁是,用了萝勒,欧芹,茴香叶,大蒜,松子,柠檬汁,柠檬皮屑,橄榄油和一点盐打成糊