浅谈拳法秘技三才式 时处网络时代,但凡提到三才式,习武之人似乎并不陌生,以为三体式与浑圆桩就是三才式。如果言及整劲,更是指鹿为马,离奇到以为修炼成佛成仙的丹道也能得到整劲,以致痴坐呆站者多得数不胜数。 难者不会,假传万卷书。折腾十年百年仍罔然,历尽千辛万苦终磋砣。 会者不难,真传一纸罄。先贤厚德兮惠泽万代,至正至大兮道法自然。 万丈高楼平地起 以单一的上肢重量为一份额,人体总重量大约为二十份额。 头部一、上肢二所占份额约为三,双下肢所占份额约为十,身躯所占份额约为七。 处在胸腔与腹腔之间的横隔膜,俗语谓之“心隔”。若将人体总重量以心隔为界而分之: 心隔之上,有部分身躯和上肢以及头部。由心隔至头之顶天,“心头”所占份额约为七; 心隔之下,有部分身躯和下肢。由心隔至足之立地,“心地”所占份额约为十三; “脚打七分拳打三”,若无“心地”灵活沉稳之步,岂有大势所趋之捶。 “心头”动之,“心地”不动,心头何堪重负?必致掣肘内耗! 掣肘成驼背凹腰腹大如鼓常见不鲜。 内耗为脑瘫心梗腰膝疼痛不足为怪。 “总之,拳以论势,而握其要者为步。活乎不活,固在于步。灵乎不灵,亦在于步。” 万丈高楼平地起,“步之为用大矣哉”。 芝麻开花节节高 “以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。” “以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。” “拳由心发,百骸皆随。” “心地为第三之主宰,足掌为第三之宾辅”: 心地者,沉着乃能收敛入骨。足下至腰背的“心地”之力,不仅可与“心头”之力汇合,而且可以激活腹部的“先天呼吸”能力。 “猴头为第二之主宰,指掌为第二之宾辅”: 心头者,顺遂乃能便利从心。背膀至手头的“心头”之力,不仅可与“心地”之力汇合,而且可以加强胸部的“后天呼吸”能力。 “腰脊为第一之主宰,丹田为第一之宾辅”: 龙折身者,拳由心发百骸皆随。从腰至膀的“心身”之力,既可衔接“心地”和“心头”之力成为整体之劲,还能贯通丹田之气内敛入脊骨外达于皮毛。 心意秘技“三才式”; 宋氏太极“三十七”; 三皇炮捶“夫子三拱手”; 自然武学“地奔撬翻捶”; 秘技“三才式”,不是先足再身最后手的“蠕动式发力”,更非二招三招甚至三十七招故弄玄虚,而是每一举动“心地心头龙折身,动之立可成整劲”!诸家真传只是名称各异,究其根本实质如出一辙。 空处用功,有容乃大。 胸式呼吸,是吸入氧气体积较少的浅呼吸; 腹式呼吸,是吸入氧气体积较多的深呼吸; “心地心头龙折身”,下接地心万有引力,上吞天空纯阳之气,老子抟气致柔。每一举动皆可激活腹式呼吸和加强胸式呼吸,是吸入氧气体积更多的“整体呼吸”! 附:王润生(志群)先生论整劲 无人不可以习拳,无人不可以为名拳师。 志群曰,百打百破,一硬不破,一快不破。 硬者,非身手硬,劲硬也。 快由于有劲,无劲必不能快。 人之肢体能发射之物有二,一曰力,一曰劲。力愈大,劲愈少,去拳术功夫愈远。 涩者曰力,畅者曰劲; 迟者曰力,速者曰劲; 陷于局部者曰力,达于全身者曰劲。 以力击人者,如引重推巨,支之撑之。为事甚滞,为时甚久。 以劲击人者,未中之先无劲,既中之后无劲。中之之顷,疾如掣电,一发便收,是之谓劲。 善拳技者,尚劲不尚力。练拳技者,使力化为劲。 习劣技者,用功愈久,滞涩愈甚,此不可不知也。 曾小平,字涵映。男,1958年5月出生,湖南省长沙市人,杜心五自然门武术第三代传承人。年满60岁开始,系统面授自然门武术。上午撰著书籍,下午3点到晚上9点回复咨询并接待来访者,非诚勿扰!联系电话:13549680258 分享: |