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音乐：《Chariots Of Fire》
跑步爱好者们基本上都知道更换新款跑鞋跑步通常有一个适应期，即适应新款跑鞋是一个循序渐进的过程，英文称之为break in new running shoes，有人将之直译为“破鞋跑”：-）））；而穿新款鞋的第一次跑则被称为此鞋的首跑，也有人将之戏虐为破处跑：-）））。
自从2011年下半年踏上长跑之路，我购买过几十双跑鞋，完成过几十次破鞋跑，对之过程已经比较熟悉和有经验。今天晨跑是我穿两天前刚收到的新款跑鞋Nike Air Zoom Tempo Next% 的首跑，破鞋跑过程中的重要第一跑。
因为以前没穿过Nike Air Zoom Tempo Next%跑鞋，所以，今天刚开始跑时我比较小心，跑得比较慢，使自己有个适应过程。这款新鞋是我穿过的鞋底最高的鞋，刚开始觉得有点笨重，但由于此鞋的鞋底弹性很好，跑速加快后笨重感消失，跑得非常愉快。
在我曾经购买的几十双跑鞋中，有6双是耐克（Nike）不同类型的跑鞋。第一双耐克跑鞋是经典的Pegasus，我在2011年10月去意大利锡耶纳（Siena）参加一个国际会议时在那个著名的中世纪小镇完成了Pegasus破鞋跑的首跑。时隔10年后，今天早晨我穿最新购买的Nike Air Zoom Tempo Next%在与我们城医学中心相邻的赫尔曼公园（Hermann Park）完成了新鞋破鞋跑的首跑。虽然如今的跑速与10年前无法相比，但我非常感恩在接近60岁的年龄依然能够健康愉快地奔跑。
这次破鞋跑的首跑感觉与大约一年前购买的Nike Air Zoom Fly SP Fast（原价$170）跑鞋的破鞋跑首跑完全不同。穿Fly SP Fast那款新鞋首跑的感觉有点像踩高跷，不稳，仿佛要跌倒；即使逐渐习惯之后，穿此款跑鞋的感觉并不比穿Nike Air Zoom Pegasus 37 （原价$120）跑鞋好。目前我个人的感觉耐克Fly SP Fast款跑鞋的性价比比较差，Pegasus 37款跑鞋价廉物美，Tempo Next%款跑鞋（原价$200）虽然贵一点，但物有所值。不过，以上只是我个人对这三款耐克鞋的感受，每个人的脚型不同，跑步习惯也不同，适合自己的才是最好的。
总体而言，我很喜欢这款新跑鞋。在此，非常感谢飞姐CC（我们城跑团龙帮的帮主）的推荐，也非常感谢我的先生在网上为我订购此鞋。因为我在最近这两年没有参赛计划，原本觉得没必要穿这种较贵的新款跑鞋，是我家领导坚持要我买并且为我下了订单。他认为凡是有助于保护我脚和腿的跑步装备都值得下单。据说Nike Air Zoom Tempo Next%款跑鞋是“神鞋”Nike Air Zoom Alphafly Next% （原价$280）款参赛跑鞋的前奏鞋。目前这两年我没有参赛计划，先生已经承诺当我计划重返马拉松赛场时，他会送我一双参赛“神鞋” ，也许两年后有比当今“神鞋”更好的跑鞋呢：-）））。
照片1-3: 今天晨跑前给两天前收到的Nike Air Zoom Tempo Next%款跑鞋拍照留影，此鞋两侧都有耐克的打勾标志：-）））。
照片4: 今天穿Tempo Next%款跑鞋破鞋跑的首跑距离与跑速。
照片5: 跑完回到家脱鞋时我才发现鞋内有“2021”数字，并且左右鞋的数字是倒序。早晨穿鞋时我居然没注意到如此醒目的数字，先生取笑我是穿款新鞋兴奋过度：-）））。
照片6: 在脱鞋脱袜的过程中，我发现今天穿的Puma旧袜子也是红白相间，无意中与新鞋在色彩上挺搭配：-）））。
照片7-9: 在网上搜索到的Nike Air Zoom Tempo Next%款跑鞋信息和评价，基本到位；不过，我再加一个优点一个缺点。先说缺点吧，这款跑鞋落地声音是我目前穿过的几十双跑鞋落地声音中最响的，有些不习惯这么重的跑声。优点是此款跑鞋弹性十足缓冲了跑步过程对脚和腿的冲击，非常舒服。总体而言，我很喜欢这款跑鞋。
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