又到周末了，时间过得真快！

一月份就要过去了，春节就要到了。在国内的时候，过年最热闹，要做好多好吃的，面食为主。

后来日子渐渐好了，米面又成了不健康主食了，都是豆呀，粗粮成了桌上宾。

记得小时候吃高粱米太多了，以至于一吃胃就疼，现在看见都害怕。所以我家的粗粮食里现在没有高粱米。

都说要多吃粗粮，我还是觉得细粮还是好。无论说少吃油盐，少吃细粮，还是因为现在吃得都偏多，如果不吃多，好东西还是好东西。

最重要的是现在的人活动太少了。

有人拼命锻炼，无论你怎么坚持，不过一天有限的时间，比如跑步，你能跑多少时间？两个小时？你一定觉得非常好了，大家也羡慕佩服你。跳舞，你跳两个小时？不得了了。一起做？关节受不了。剩下其它的时间呢？坐着，看电视，上网，看书。根本就不动了。

过去，要烧煤，要买煤，要劈板子，要做煤球，要养鸡养鸭，要收拾鸡窝，要准备秋菜，还得去粮店买粮。非常多事儿。所以活动也多，消化得彻底。

以为一天猛练个把小时心里就安稳了，以为吃了粗粮就行了，还是不够。

吃得太多，太好，活动太少，是健康的大敌。我认为。

所以，活动对我来说很重要。

昨晚发了两盆面，一早起来天还没亮呢就忙活上了。

大大的圆面团！

中等的圆面团！

馒头！圆的。

这是准备做发糕的。

做一个猫咪脸的发糕吧。

这个猫咪脸比上一个更好看，区别在哪儿呢？

馒头蒸好了，真香！

发糕也不错，挺厚的，发得挺好的。猫咪脸也还在。

今天又做了一个酱猪蹄 ，这个是比较大的，酱起来比较花时间。但成品不错，香，而且卖相也还好。

会喝酒的应当经常吃点，可惜我不会。也要吃，美容的。

星期天，总是很忙，觉得时间怎么都不够用。午饭吃过就得考虑晚饭了。真羡慕美国人，不需要这么做饭法，全都是半成品。

当然，要健康还得自己动手，活动筋骨啊！

跑步要跑，跳舞要跳，家务也要做，饭，一顿不能少。

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！

祝大家新周愉快！