昨天跟朋友一起吃饭，今天做饭，明天上班！

去costco,发现，一东西贵了，二东西品种少了，三包装还是那么大：）

买了苹果、小黄瓜、炸猪皮、胡桃仁、排骨。

这个胡桃仁第一次买，非常好吃，不那么甜，脆脆的，很香。每天吃几颗是不是很好，补脑？

查了一下，网上有解说：

胡桃也叫核桃，是核桃的一种，它具有丰富的矿物质和氨基酸，对于提高体质有好处的呢，而且也被人们称为是长寿果，它的蛋白质亚油酸比较多，可以有补脑益智的作用，还可以提高体质，你知道胡桃的营养价值和功效吗，来看看吧。

胡桃也叫核桃，是补血的水果中不得不说的食物之一。它具有很高的营养价值，被称为“长寿果”。每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质属于优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，胡桃都有补血养气的良好功效。胡桃可以有提高体质的作用，适合多种人群食用，可以有补脑益智的作用和效果。

胡桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

胡桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，胡桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;胡桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。吃胡桃可以有补脑益智的作用，而且也可以有保护肝脏的效果。

胡桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。胡桃可以有滋阴的作用，对于提高体质有好处。

胡桃的营养价值和功效，你都知道了吧，其实胡桃的好处有很多的呢，可以有提高体质的作用，对于补虚劳有好处，还可以有抗动脉硬化的作用，对于降低胆固醇也有好处，还可以补脑益智哦，赶紧试试吧。（网络）

炸猪皮第一次看见，回来尝尝跟咱家过去的熬完猪油的渣一个味道，咋吃呢？包包子？像龙虾片一样就好了。

过去在这里买排骨都特别大的，让他们帮我切小，后来人家没这服务了，我就没再买过他家排骨。昨天突然发现变成小排骨了，买了一盒，今天做了红烧排骨，加的海带和干豆腐卷。

排骨汤做了萝卜、白菜、冻豆腐、香菜。好喝。