转眼一周又结束了，刚刚去跳了健美操回家，把这周的运动再做个记录。
周一晚上本来有一个很合适的健美操，但因为儿子所在的乐团有家长会，我就不能去了，所以周一的中午，午饭后，跟同事出去急走了5公里，取代晚上不能去跳操的遗憾。
周三晚上有一个很合适的健美操，因为知道那个教练放的音乐非常鼓舞人心，不去自己都觉得不好意思，于是就去跳了1小时15分钟的健美操，晚上8点多大汗淋漓地回到家， 冲一个热水澡，别提有多舒服了。
周四周五都没能出门，周六晚上，觉得浑身不舒服，但也没有合适的健美操可跳，于是跟儿子出去急走了5公里，大儿子走了3,5公里的时候就走不动了，先回家，我又走了一会儿才回家。
今天的健美操和周三的类似，只是教练不同，我第一次跟这个教练跳，也非常好，估计以后还是会坚持。
这周是这四周里面锻炼最多的一周，现在心里感觉特别高兴, 特别有成就感。
|
