转载一个好文:幸福感是衡量人生的唯一标准 | ||
文章来源: 安澜 于 2009-10-02 20:25:35 | ||
「在哈佛,我第一次教授积极心理学课时,只有8个学生报名,其中,还有2人中途退课。第二次,我有近400名学生。到了第三次,当学生数目达到850人时,上课更多的是让我感到紧张和不安。特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们,开始出现在我课堂上的时侯。」 我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的? 他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。 「人们衡量商业成就时,标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损,所有与钱无关的都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。但是我认为,人生与商业一样,也有盈利和亏损。」 「具体地说,在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一『至高财富』上就盈利了。」 「所以幸福,应该是快乐与意义的结合!一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。」 本-沙哈尔希望他的学生,学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性;要摆脱「完美主义」,要「学会失败」。 泰勒本-沙哈尔还为学生简化出10条小贴纸: 遵从你内心的热情。 多和朋友们在一起。 学会失败。 接受自己全然为人。 简化生活。 有规律地锻炼。 睡眠。 慷慨。 勇敢。 表达感激。
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