有人说跑马拉松伤身体，那咱们推荐个短的，只跑1英里（1 mile = 1609.34 meters)。

田径场上只4圈.  开跑时先喝罐儿啤酒（8 Oz, 1 Oz = 355 ml)，跑完 每圈休息一下，再喝一罐，直到跑完 (4 laps， 4 beers). 健将级，<10分钟；大师级，<8分钟；精英级，<6分钟。试试看，您水平如何？

加拿大人James Nielsen上月创造了新的世界纪录：4分钟57.1秒。

谁说跑步太枯燥!？

Follow the advice! For fitness, one beer at a time ( Just don't tell the kids you're doing it!).

本人还是更愿意跑马拉松 ：）））
 

http://www.outsideonline.com/news-from-the-field/Beer-Mile-World-Championships-Announced.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=facebookpost