最近，经常在网上看到很多介绍某一种食物怎么好，怎么有利于健康的帖子，有些帖子来回看好几遍了，只是标题不同，看完后，不知道该盯着哪一种食物天天吃，请教了食疗专家，才找到答案。

其实，每一种健康食物对人体都有一定的好处，但是都不是绝对的。千万不要神化了某种食物。

比如人们都说，多吃豆腐好，多吃蘑菇抗癌，好处的确是存在的，但是，也许你没有想到，这么好的食物吃多了，也会对人体有害。这两种食物的过多摄取，会导致人体内的嘌呤突然增加。嘌呤是什么东西呢，这是一种会增加尿酸的成分，对于很多南方沿海城市长大的人们来说，由于长期吃海鲜，体内的嘌呤就要比普通人高出很多，所以，就不能再多吃豆腐和蘑菇，当尿酸的成分高到一定限度的时候，就会出现痛风了。痛风厉害起来，路都不能走。

还有那些疯传的有利于长寿的菜，网上有时报道什么什么老人活到一百多，爱吃什么东西。于是很多人都以为那样东西就有利于长寿了，实际上，每个人的身体机理都不一样的，对于别人长寿的东西，对于自己可能是毒药。要了解自己的身体机理，多问问老中医比较好，知道自己的身体需要什么，适合什么了，再补养身体才会有效果。即使没有问中医，自己想吃什么的时候，就去吃什么也没有什么大问题，想吃什么，就是身体缺乏什么了，当一种营养过度的时候，人们看到那种食物，就会没有胃口，这是人体的自我调节功能，可不要盲从了网上的帖子，把自己的身体给毁了。

网上的健康好帖多看看无妨，只是不要太迷信了。

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