最近跑了个超马。因为天气冷，内急就很麻烦。不像暖和的地方，找棵树，蹲下就行了。那雪地里，退下衣物本身就需要点勇气对不。而且，这个时候，憋得更加难受啊，出汗少。

但我们不能不带水。野外没有水站，吃雪吗？所以Salomon背心在胸前有两个水袋，500ml一个。我一边是清水，一边是顺风（Tailwind)粉泡的。

于是，我加了两包顺风。

好咸啊。所以每次都少喝点，但盐和营养够了，水也就少了。喝一大口，再喝小半口清水漱口。

原理：冬天水损失少，顺风浓度可以高一些。刚好！

我的小诀窍，外人我都不告诉的。