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抑郁症是一种主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差的心理疾病，专家预测，到2020年抑郁症将成为仅次于癌症的第二大杀手。在我们日常生活中，如何有效地预防抑郁症呢.