浙大二院急诊医学科卢骁

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作为一名急诊科医生的提醒:

1.量力而行，跑步新人不适合长距离的跑步，容易导致关节损伤，横纹肌溶解等

2.跑步前充分热身，评估自己身体状态，切勿超负荷运动

3.夏天跑步注意劳力性热射病

4.跑步过程中出现胸闷，气急，头晕不是，需要及时停止运动，观察，症状不缓解及时急诊就诊。

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