春天里，有阳光有雨露，等待了一个冬天的莴笋们，哗啦啦地拔节长高，一不留意，还结了绿色的冠状的花蕾，准备开花了！ 我第一次种莴笋，经验不足，赶快拔起来看看，哎呀都老了，快快吃，莴笋得来不易，一点都不想浪费。

莴笋切片滚水里烫一下，冷冻的甜玉米粒也烫一下，解冻的虾仁，放一点水快速煮熟，以上所有食材放碗里，加上烤好的腰果南瓜子，这是我的午餐，吃完好久都不觉得饿。

先

先煮西兰花至半熟，加入莴笋片和灯笼椒快炒即成。

Mahi-Mahi, 鯕鳅鱼和芦笋西兰花，这是我的晚餐。

三文鱼莴笋灯笼椒加饺子，另外一餐晚饭。

莴笋玉米和artichoke沙拉。

煎胡椒虾仁，韭菜炒鸡蛋，自己种的韭菜，有点老了，但是很香很清甜，当季的黄瓜脆嫩，和樱桃番茄拌一起，味道特别和谐，很美味的晚餐。

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