如何才能進入全知全在的狀態，擺脫舊有習氣的控制呢？喚醒自身覺知，鏈接內在能量

https://www.youtube.com/watch?v=xITOIUrCM1M

笔记：觉知分三个层次：

1、觉知你的身体、行为和动作

2、觉知呼吸（先静坐数息，然后才能慢慢在日常生活中觉知呼吸）

3、觉知念头。