01-16-2016,周六,阴瑜伽,温泉度假中心的房间里。30分钟。 参加教会的女生“退休会”(retreat)。这种退休会很像度假,只是有“上课”的时间,也有“自由活动”的时间。这次在有温泉的地方,真是锦上添花!虽然会有硫磺的味道。:) 上午“上课”,还有分组讨论。 午饭后,自由活动。 两个室友去了徒步旅行,我和另外两个室友,在房间休息。 到了两点左右,困意提醒我们:到了做决定的时候,要么睡上一场,要么去温泉享受一下。 我选了去温泉。 蓝天白云,如茵绿草环绕,身陷热气腾腾的温泉中,沐浴在午后的阳光里。和不认识的池中女生聊天。 放松,放假。也放心。 温泉后,回到房间。两个室友正在熟睡中。 静静的房间里,开始练习阴瑜伽中的几个动作: 蝴蝶式 鸽式 坐着上身前倾 站着上身从髋骨处下倾 还做了几个当时能想到的动作。 非常舒服的一个练习经历。 |