写这篇的时候，心里都是批评与自我批评。然后就是题目，照片都有了，题目是最后放上去的，因为这一篇，我特别的想到羽衣甘蓝。他的坚持的是我们的动力，记得他对待素食的态度是，全营养，面对荤与素，他的态度的是坚决不以恶小为之，不以善小而不为！

这次去北海道函馆，以前去过，只为看雪和休假，再加上老公康复两周年，老公的生日，还有情人节，中国的新年，等等，我们给自己找了太多的放纵的理由。这个放纵，认清了自己的身体到底需要什么，不需要什么。北海道冬季的严寒天气，蔬菜比鸡鱼肉蛋贵，蔬菜比鸡鱼肉蛋少，这也是日本人自古吃生鱼的由来，人类被大自然陶冶的，有一套一方水土养一方人的办法。我们在函馆吃了好吃的大马哈鱼籽，吃了金枪鱼刺身，吃了烤多线鱼和烤偏口鱼。一共吃了4顿。没有喝蔬果汁，水果吃了苹果，橙子和菠萝。就是因为这样吃，改变了两年多的习惯，到家那天我嘴上都起了泡，是身体的悲壮的抗议。我老公也是双手起了小红疙瘩，自己惊吓到心慌。。。我是知道这种症状和吃什么最有关系的，踏上飞机，便结束了冒险，永远的结束了冒险与放纵，以后我会保持现在的饮食状态，无论天涯海角，我都背着我的健康生活走世界。

到家后，就赶紧榨了5杯蔬果汁，然后就开始炒菜做饭。第二天早上早早起来，把胡萝卜洗干净，削皮去根，痛快的榨了1100ml的胡萝卜汁，带一瓶给老公，然后再一人一杯。

我再也不敢放纵自己了，身体的抗议，更让我们懂得了食物的作用，不仅仅是解馋和果腹。我认认真真的做那些我实践的过的食材，这样才安心。

头一天晚上的大量蔬果汁喝下去后，老公的手第二天就好了大部分。再冲一壶蒲公英茶。

有机地瓜，烤上6根，香香甜甜的美味，既是主食也是甜品。

切一盘西红柿，可以让我满嘴的泡快点消下去。

煮南瓜。老公在治疗和康复的最初的一年半里，几乎每天都吃一点，主要是蒸的，没有盐和酱油，那时吃的多健康啊。反观现在，真是变坏了的节奏。

炒蔬菜，用了白菜，金时草，用一点粉条解决汤汁。

糙米绿豆粥。喜欢吃的时候放点拌饭料，加一颗咸梅子。

全家福，还是这样的粗茶淡饭安心度日吧，我是那个丫鬟身子小姐的命，好吧，既然身体不接受鸡鱼肉蛋（有很多的东西从小就不吃，还有不能吃的很多东西），我就把这些五颜六色的蔬果，当做我人生多多受益的书本，安心体味!

花粉来袭，早上电车里的美女帅哥，不睡觉的玩手机，多漂亮的也没用，戴上口罩每个人都长一样啊！好吧，看看时尚的美女也是一天好心情的开始！

生活里有了过错，就要坚决的改过。这篇是放纵和悔过的实践。继续上班，熬过花粉期，等待樱花盛开的时候，就可以摘下口罩，漂亮的看到春天的绿色。