今天早上喝了淡盐水，又服了两颗辟谷丸。又服了四片排便丸。

后来，又喝了枸杞蜂蜜水，终于排便了。

中午又吃了红薯煮姜，据说有助于排宿便。

晚上打算吃苹果煮牛奶。