过去几周在艰难地坚持每周两次跑步训练。难的地方在于增加了周末负重爬山和傍晚的负重走路，继续每周两次撸铁，而且家里三世同堂，事情多了一些。 所以到了跑步训练的日子，往往感觉力不从心，无法把心率推到zone 4。 格外佩服常年坚持长跑的达人，一定都是生活中的多面手。好在我跑步上目标不高，能坚持下来就满意。今天学会用Garmin手表做训练记录了。很多数据还不懂。心率比Polar测出来的高，不明白为什么，也许Polar测低了，因为我感觉已经在Zone 4了，但是Polar一直在显示140以下。不管那么多了，继续坚持！