夏天到来，家家都会有各种出游计划。有的是一家三代，有的是三五好友。提前一个星期，就会开始准备各种食材。准备在公园，或沙滩呆上一天。

      老外们，往往多会准备烧烤类BBQ. 先在家里把肉类腌制好，带上沙拉，水果，和瓶装矿泉水，车拉，肩扛，来到公园或沙滩找一个满意的地方。然后，就在架子上忙着开始了烟雾缭绕的烧烤。从早烧到晚，有人家会烧一日三餐。不一会，肉的香味几从十米开外会扑鼻而来。遇上友好人家，会主动递上刚刚烤好的，带着油汁的肉块，来分享他们的厨艺。

      夏日里，我最喜欢去的地方是带有沙滩的湖边。最好一天都泡在大湖里，像小时候一样，游泳到天黑。

      游泳之前的一个多小时，不能吃的过饱，以免游泳时胃会感到不舒服。游到一定的时间长度，需要上来吃一点容易消化的食物，补充一些热量。忙着游泳，中间的午餐就需要避繁就简：

      一锅做成的卤鸡腿和卤鸡蛋，几罐八宝粥，一袋面包，一两盒小西红柿，一个西瓜。这些成了我最舒服的夏天美食首选。又可以简便快捷的准备停当，省时省力。留出时间来, 更好的享受美好的夏日游泳时节。