美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量，且对背部伤害较[阅读全文]
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(2016-06-01 05:16:58)
美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位：头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量，且对背部伤害较[阅读全文]
(2016-05-25 05:04:43)
培养孩子教养，礼貌从细节开始，别小看一个扶门的小小细节，可能会为孩子未来带来很大的影响，我曾经就在销售人员的选拔上，优先录用了一个会扶门的候选人。文｜戴晓雪记得刚去美国的时候，我觉得那儿的人好像都特别绅士，我还没走到门前，就有人面带微笑帮我开门。我想这或许是西方人讲究“女士优先”的缘故吧，于是就满足地径直穿了过去。一段时间我特[阅读全文]
(2016-05-18 06:14:05)
终于有了一块属于自己的土地,咱们想种啥就种啥,偷着乐了一回.朋友说我们当上了地主,真是的,下面说一说我们当地主是一种怎样的体验?菜园子里有一棵樱桃树,正开着花呢,见图.记得刚来德国是夏天初始的时候,周末我和老公骑车在田间地头上到处漫游,当然也看见不少树上挂满了果实.当时我没有忍住,停下来品尝了树上的樱桃.老公担心被别人看见我在偷吃,叫我快点走,并批评我[阅读全文]
(2016-05-09 05:36:27)
莴笋，又名莴苣、千金菜、香马笋，是冬春主要蔬菜之一。常言道"春令莴笋似黄金"，由此可见莴笋的营养和保健作用有多高。 莴笋是营养科医生经常推荐的春天“千金菜”。 中医认为莴笋味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效，还助降血压和血糖。 莴笋才是“食补霸王” 增进食欲 莴笋味道清新，略带苦味，能[阅读全文]
(2016-05-02 05:09:53)
作者：蔡澜
来源：光明网（http://url.cn/Z7RXov）
我是一个绝对以貌取人的人
人活到老了，就学会看人。看人是一种本事，是累积下来的经验，错不了的。
古人说：人不可貌相。我却说：人绝对可以貌相，我是一个绝对以貌取人的人。
相貌也不单是外表，是配合了眼神和谈吐，以及许多小动作而成。这一来，看人更加准确。
獐头鼠目的人，好不到哪里去，和你[阅读全文]
(2016-04-26 05:55:07)
最近赶了一趟时髦,追看韩剧“太阳的后裔“.所不同的是,本人没有像许多国人那样哭得稀里哗啦的,到是非常欣赏男女主角的精彩表演.一个是美女,一个是帅哥,这是现今故事潮流里不可缺少的.但是让观众没有想到的竟然是,帅哥是枪不离身的特种兵(反恐,反暴,救灾).别看帅哥细皮嫰肉的,他很能打哦,可以说他---智勇双全.撩美女更是一把好手,他能把美女弄哭,还能把她轻易拥[阅读全文]
(2016-04-22 05:19:56)
1老奶奶开车刚到一路口，便被交警拦下，交警说，“你刚才闯红灯了，根据交规，罚六分，交警伸手示意让奶奶出示驾驶证。奶奶从口袋里摸出两枚一元硬币递到交警手上说，不用找了！奶奶又接着对交警说，“我以为多大事儿呢，一次六分，我包个月”话毕一脚油门绝尘而去。。。有钱就是这么任性!2啥叫代沟？小学语文题关联词填空：他____牺牲生命，____出卖组织[阅读全文]
(2016-04-18 06:04:21)
刘若英是我一直以来都比较喜欢的艺人.她娇小玲珑的身材,温文尔雅的仪态,言行举止都透露出一种柔软,非常有女人味.尤其她在电影里的精彩表演,让人难忘. 让我没有想到的是,她歌唱得好,戏演得好,文章还写得好.下面就给大家推荐一下她写的文章“一世得体“. 作者：刘若英 每年秋天一到，祖母总是提醒我「该上山看祖父了」。祖父的生日是祖母最重视的日子[阅读全文]
(2016-04-11 05:56:26)
曾经,女儿的一句话“妈妈,你真矮小.“让我受不了!其实我在中国女人堆里并不算矮的.目视着高大的孩子,我心里不禁一惊,何时自己变成了家里最矮的那一个???这就是残酷的自然规律!时间都去哪了?孩子那张开只有一颗牙笑的摸样,满地爬的窘态,遥遥学步的萌样;他们背上书包上学的高兴样,在水里学习游泳的姿态,在舞台上跳舞的样子,都还在我的脑海里像放电影一样历历在目[阅读全文]
(2016-04-05 06:10:15)
野韭菜 1 春天吃韭菜的益处 1益肝健胃 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
2补肾温阳 韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。
3润肠通便 韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
4行气理血 [阅读全文]
