今年三月底带老大老二去pacificnorthwest旅游时，娃爸帮我报名了一个这里的半马比赛，这个半马是个参加的人不多可是组织的不错的小比赛，我上次跑它还是2018年，那次比赛前去了亚洲一个礼拜，回程连飞带转机一共16个小时后于礼拜五下午回到家，马上过去拿Bib，没机会到时差，第二天一早跑了半马。时间是1:59，跟我上次2013年跑的那个半马的时间差不多。只是这是个下坡跑[阅读全文]
博文
(2023-06-06 15:43:14)
今年三月底带老大老二去pacificnorthwest旅游时，娃爸帮我报名了一个这里的半马比赛，这个半马是个参加的人不多可是组织的不错的小比赛，我上次跑它还是2018年，那次比赛前去了亚洲一个礼拜，回程连飞带转机一共16个小时后于礼拜五下午回到家，马上过去拿Bib，没机会到时差，第二天一早跑了半马。时间是1:59，跟我上次2013年跑的那个半马的时间差不多。只是这是个下坡跑[阅读全文]
(2023-05-20 15:48:34)
Today5-20-23isaverysadandheartbreakingdayforus.WeunexpectedlylostCasper,themostspecialandperfectcatweevermet.HeistheoneIalwayswonderedifIwouldeverhaveanotherjustlikehimifheeverleavesusbutdidn’trealizethiscouldhappensosoon.RIPmysweetheart!Iwasfortunatetobeabletospenteverydaywithyouinsuchashortperiodoftimeandyouwillbeforevermissed. 5月20号是一个伤心的日子，Casper突然离开了我们，尽管知道这一...[阅读全文]
(2023-05-15 00:06:27)
今年的母亲节是14号，比较晚，往年记得都是10号之内，母亲节在这儿是个比较大的节日，也是一个比较商业化的节日，包括买花吃饭送礼物。 我们家的节日比较平淡，不那么严格执行，是哪种想庆祝哪天都可以是节日的那种想法，一切随心情来。今年母亲节是我重新连续跑步两周的日子，对我来说算是个成绩了。 跑步不难天天坚持不易，以前做到过一周跑五到六次，休[阅读全文]
(2023-05-09 12:54:39)
最近有开始慢跑，五月份开始每天跑10K，到昨天已经坚持了8天，三月底带孩子出门春假时，娃爸报名一个六月初的半马，我让他把我也加上，当时算来有两个月时间准备，半马的训练对时间里程要求不高，想想应该是可行的。可是春假回来后我整个四月份跑步断断续续，一个月只跑了不到80英里，所以现在到了五月份要认真一点，速度看来是提高不了，现在目标是把半马跑下[阅读全文]
(2023-05-08 15:15:17)
第七天是我们行程的最后一天，那天周五，三月三十一号，我们回程的航班是晚上九点多的，所以理论上那天白天还可以去一些地方，可是大家对去城市里的地方兴致不高，去西雅图北面的山里时间又不够，何况那里不少地方还有积雪路没有开放，所以那天也是轻松的一天。 吃过早饭后大约11点我们从旅馆出发向南开，路过Richmond下来去那里的一个大统华买些Bakery，那时下起[阅读全文]
(2023-05-05 12:56:58)
第六天早上起来先去吃了早饭，那里的早饭并没有什么吸引人的食物，面包和烘烤的点心看着都没有什么食欲，孩子们大了以后对在旅馆早饭做Waffle也没了兴趣，到那里主要是为了喝两杯热咖啡。 今天我们没有计划要去哪里，在乡下时大家很有兴致东走西走，到了城里大家都没那么有兴趣了，对那些景点提不起精神来，因为知道这些，我们很少为了去一个城市而出门，去城[阅读全文]
(2023-05-01 13:20:05)
我们在温哥华住三个晚上，有两个完整的白天，这次来温哥华没有计划具体的要去的地方。大家对去非常Touristy的地方不感兴趣，所以那些网红旅游景点就跳过了，象那个人造吊桥公园和那个Granville岛。 我们去年去Banff时去了卡尔加里的一个大统华超市，那个地方熟食很多，我们很喜欢那里，那是我们第一次去大统华超市，印象实在太好了，回程上飞机前又去了一次还买了些[阅读全文]
(2023-04-23 16:07:28)
今天的行程是去岛中西部的Ucluelet和Tofino，Ucluelet那里有一个PacificRimNationalPark，Tofino海滩是个热门的冲浪的地方，那里离Ucluelet不远。 早上起床后收拾东西直接出门，旅馆没有Freebreakfast，但是有个Fullservicerestaurant可以坐下叫东西吃，我们就skip了，今天行程紧，计划是早上去Ucluelet走几条Trail，中午往Tofino开，到那里找个地方吃午饭，然后晚上7点左右开回到Nanaimo吃晚饭，吃过[阅读全文]
(2023-04-22 17:34:09)
订行程时在Victoria的旅馆订了两个晚上，过了两个月到了出发前一个礼拜看了地图，发现要去温哥华岛北边一点的地方，如果在Victoria住两天不太合理，晚上为了回来住需要来回开冤枉路，尽管Victoria的旅馆住的舒适，在Victoria那里也可以耗上两天不去岛的其他地方，可是我们出门比较active，所以取消了第二天在Victoria的旅馆，把它定在了PortAlberni,这样第四天可以从那里去岛中西[阅读全文]
(2023-04-16 23:54:00)
这周春假后的第二个礼拜，老大才回校一个多礼拜，但感觉上已经很久了。 周四晚上烤三文鱼，用了低温法，二百度先烤了四十五分钟，后来怕不熟又加了时间总共一个多小时，味道吗感觉比原来350度烤的好一点，不那么干了，sockeye肉比较紧，比较容易烤干 周五晚上去了REI，买了双HokaArahi6,我穿Clifton7觉得archsupport不夠，这双感觉好一点，这样可以和二周前买的brooks[阅读全文]
