从去年开始，计划在马拉松和长途背包徒步上干一票。马拉松是想创个人记录，同时也就BQ了。可能要给不跑步的人解释一下什么是BQ。BQ是BostonQualified的缩写，意思是取得报名波士顿马拉松的资格。背包徒步是想去走JohnMuirTrail(JMT),加州一条景色优美，全长220英里的徒步道。
这两件事情都需要自身的努力，但是也需有一些运气。所以我把这两样东西比喻成赌场和情场。情场[阅读全文]
光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2023-03-06 22:58:37)
从去年开始，计划在马拉松和长途背包徒步上干一票。马拉松是想创个人记录，同时也就BQ了。可能要给不跑步的人解释一下什么是BQ。BQ是BostonQualified的缩写，意思是取得报名波士顿马拉松的资格。背包徒步是想去走JohnMuirTrail(JMT),加州一条景色优美，全长220英里的徒步道。
这两件事情都需要自身的努力，但是也需有一些运气。所以我把这两样东西比喻成赌场和情场。情场[阅读全文]
(2023-03-04 14:38:11)
我喜欢跑步，也深爱背包徒步。去年年底的马拉松，跑得不成功，可以说是赌场失意。今年夏天想在长途背包徒步这个情场上试试运气。
和几个朋友商量了一下，准备去申请JohnMuirTrail(JMT)的许可证。JMT全长大约220英里，每年有成千上万的人想去。为了保护徒步道的自然环境，每天能走的人数被限制在45人。其中60%的名额要提前24周在网上抓阄。还有其余的40%的名额，原来[阅读全文]
和几个朋友商量了一下，准备去申请JohnMuirTrail(JMT)的许可证。JMT全长大约220英里，每年有成千上万的人想去。为了保护徒步道的自然环境，每天能走的人数被限制在45人。其中60%的名额要提前24周在网上抓阄。还有其余的40%的名额，原来[阅读全文]
(2023-02-28 21:59:58)
不久前写了一篇博文，抱怨智能手表测心率不准。当然不准的时候是极少数，大部分时间还是比较准的。因为我说有两块智能手表，一块是Garmin，一块是Corospace2，有网友就建议我跑步的时候带上两块手表。我想这倒是个有趣的试验，总不至于两块表同时犯病吧。第二天我就把两块手表一起带上。刚开始两块表带在左手，看上去很怪。后来把一块移到了右手，不那么扎眼了。那[阅读全文]
(2023-02-25 18:17:09)
前几天坛友唐歌谈到运动和唱歌，让我想起来，几年前，一个爱唱歌的朋友在微信群里转发了一个有趣的帖子，大意是唱歌可以锻炼身体，效果比跑步还好。这种帖子看看也就罢了，唯一让我信服的是唱歌对肺活量的影响。其实我觉得跑步游泳等运动有助于唱歌，因为这些运动能增加肺活量，而唱歌需要大肺活量。也许运动和唱歌相辅相成，哪个是因哪个是果要因人而异。
[阅读全文]
(2023-02-20 21:31:07)
手表测心跳准不准的问题已经在运动健身坛里讨论过好几次了，有的说准，有的说不准。可能跟表有关系，也可能跟人有关系。反正我的Corospace2表肯定不准。当时选这表，而没有选Garmin935,主要是因为它的超长续航时间对背包徒步有利。以前在骑车和游泳时心率曾莫名其妙地测到两百多，但跑步时候好象还好。最近好几次跑步的时候心跳也乱了，据说是被步频信号干扰了。下面[阅读全文]
(2023-02-13 18:50:13)
先解释一下哈,龙袍加身不是要当皇帝了。这里的龙袍是指龙帮精英跑群的战袍。 龙帮精英跑群是休斯顿地区的华人跑群，里面跑马高手云集。我住的地方离休斯顿有90英里，所以从地理上说，勉强可以说我们是休斯顿的超远郊区。我虽然跑步多年了，但怎么看都是跑渣一枚。 去年兔姐把我拉进了龙帮。我这样一个跑渣就开始混在精英跑群里，真心感觉不配。今年龙帮开始[阅读全文]
(2023-02-10 22:20:48)
每年都要有一个新年立志。今年实在太忙了，虽然有立志，但是没有时间写博文。眼看一个半月快过去了，有些事情发生得快，还没写博文立的志就必须改了。
好吧，先把2022年总结一下。这是一年以前的新年立志。
1.14小时内完成大铁比赛。2.打破个人全马记录。3.背包徒步一次(路程大约100英里或更长)4.和领导一起徒步至少三次5.读书十本，看十个电影(看电影=陪领导)。6[阅读全文]
好吧，先把2022年总结一下。这是一年以前的新年立志。
1.14小时内完成大铁比赛。2.打破个人全马记录。3.背包徒步一次(路程大约100英里或更长)4.和领导一起徒步至少三次5.读书十本，看十个电影(看电影=陪领导)。6[阅读全文]
(2023-02-08 19:17:29)
前几天小布在运坛贴了一个阿迪达斯Adizero11跑鞋减价的链接。我之前从来没有试过阿迪达斯的跑鞋。既然价钱才47块，抱着不妨试试的心情，也买了一双。 几天之后鞋就寄到了。没穿之前，用手一摸，就感到鞋面的料比较硬。 鞋底和其他跑鞋的设计看上去没有什么太大的差别。试穿了一下，确实是鞋面太硬，很咯脚。在买鞋之前看了一下网上的鞋评，没有人提到鞋[阅读全文]
(2023-01-31 19:51:32)
感谢运坛课代表xiaojunhuang给大家布置一月份的力量训练任务:每人做一千次俯卧撑。
(2023-01-23 10:13:15)
其实既没有赌场，也没有情场。
为什么想起这句话呢？因为去年想做两件事情:打铁和跑马。打铁的目标是14小时以内，结果差了40分钟。跑马的目标是打破个人记录，结果差了两分多钟。除了自己实力不行外，运气确实也差。这就是我指的赌场失意。
由于各种原因，去年没有长途背包徒步。今年准备在徒步上试试运气，也许就"情场得意"了呢。第一个目标是走JohnMui[阅读全文]
