疼

人的年龄大了，就出现了一个我不喜欢，而且是特别不喜欢的现象：疼！

小的时候，跑跑跳跳磕磕碰碰的再加上淘气打架，身上没少疼，但是，那都是自己惹的祸呀，疼的有理，疼的活该，疼的必须要自己承担。所以，小的时候自己摔破了胳膊摔破了腿碰破了脑袋，那就自己忍着，但是小的时候比较皮实，这种疼那种疼，几天就过去了。记得最疼的一次就是和吴忻水这帮老哥哥们打篮球，我一巴掌打到大穆的腿上，把我自己的手指给打骨折了，那个疼呀，钻心，而且，好长时间都不能打球。

后来，牙疼过，人家都说牙疼不算病，疼起来要了命，反正牙疼是挺疼的。

随着年轮的持续的增长，身上疼的地方越来越多了。

首先是我那磨损了几十年的膝关节，左膝右膝的外侧内侧都疼，尤其是做了运动之后，那个疼呀，让你不知所措，真想左一刀右一刀把这两条腿给咔嚓了。但是，咔嚓了之后咋办？不能走路了？所以，就忍着疼痛找医生。唉，医生也没有办法，疼的厉害就吃止疼片，另外理疗呀，红外线呀，频谱仪，针灸拔罐按摩贴膏药，什么都不能彻底解决问题。据说换了半月板就可以了，可是我一直舍不得换了我这原装的半月板呀！

其次是肩膀疼，有人说是肩周炎，有人说是五十肩，反正，两个肩膀疼的翻不了身，抬不起来胳膊，人生的痛苦不在于疼，而是在于一直疼，我的这个肩膀，疼了有一段日子了，吃了止疼药，会好那么一两天，然后人家继续疼，我靠！

再者就是肌肉疼，到了这个年纪，随便干一点点什么，我的肌肉就疼。腰疼腿疼屁股疼反正哪里都不舒服，我记得我年轻的时候没有这么脆弱。

现在走路走多了，髋关节也会酸痛酸痛的。

后背疼，手腕疼，大胯疼，胳膊肘疼反正这疼的地方是越来越多了。

唉，人老了，可能就应该这样了。

人呀，就不能老，老了之后毛病就多了，每个人都会是这样的，无一例外！

唉，这样的疼，疼的我心疼。

《版权心疼所有，翻印很疼不究》

[雨女]

运动员应该不疼吧。底子好啊。

[彩色风筝]

每天在膝盖腿上， 正面拍五十，侧面拍五十，内侧拍五十。 坐在地上，把腿拉直， 在膝盖上拍上五十， 左边右边都拉直了拍。我的膝盖确实好起来了。希望对你有用。

[彩色风筝]

听说游泳对膝盖疼痛有用， 每个人的情况不一样， 我膝盖疼，每天早上打盘坐半小时， 让久站的膝盖弯一弯，现在觉得不疼了。 我的肩膀疼是因为三年前摔一跤， 肩膀打在地上， 到现在还疼，每天晚上拿烫手的毛巾烫一烫， 湿毛巾到微波炉打一分钟， 别烫着自己， 敷在痛处， 感觉好点，不会痛得受不了。

摔一跤，背脊骨压缩性骨折， 有时候痛，也热敷一下， 加强血液循环， 觉得舒服点。
身体很要紧， 保重。

[mychina]

回复 '清漪园' 的评论 : 嗯，什么都要试试。

[mychina]

回复 '江南水菱' 的评论 : 呵呵，能和吴忻水大穆一起打球的，肯定不是女篮呀。

[mychina]

回复 '凡尔赛先生' 的评论 : 人生就是会有很多的苦痛，能坚持活着，就是强者！

[凡尔赛先生]

没想到牛哥有这么多疼痛，还能在这里谈笑风生，向牛哥致敬！半月板实在不行可以换。

[清漪园]

美国治疗慢性疼痛的办法不多，要不，阿牛你试试中医？针灸、按摩、红外灯都试试吧。既然阿牛会游泳，那就看看能不能缓解肩背痛。我的肩背疼痛都是靠游泳游好的，右膝疼痛是靠打太极拳打好的。不过，阿牛膝盖的疼痛听起来挺严重，是职业运动员的普遍病痛吧？膝盖半月板疼痛靠游泳或打太极拳都恐怕无法缓解，最后还是得做手术。阿牛加油，每个人都有自己的十字架要背，每个人都有自己的疼痛要忍，不要灰心，你会找到自己摆脱疼痛的办法的。

[AP33912]

针灸没试过？以前羽球场是不是水泥地呀，也许太多的压迫了：）

[江南水菱]

你也是？哪一年？哪个队？八一青年女篮。

[mychina]

回复 '江南水菱' 的评论 : 咦？你也在八一队？

[江南水菱]

抱歉，不知道为什么会出现这么多问号？非常感谢你的帖子，让我在繁忙的工作中放松了一下自己，为此有了一个美好的下午。

[江南水菱]

谢谢谢谢????

[江南水菱]

谢谢你的帖子。记忆深处的名字被唤起，吴忻水，穆铁柱，邢伟宁， 匡鲁彬，郭永林，这些70年代末八十年代初的八一男篮球员，都是当时中国男篮的绝对主力。记得刚进队的第一顿早餐，是和铁柱坐一桌，旁边吴忻水还笑眯眯的对铁柱说：“ 铁柱，你吃慢点，别吓着小孩” 封存往事涌上心了…谢谢????

[自然地老去]

回复 'mychina' 的评论 : 你们那个红山口只是去颐和园时才能仰望一下

[自然地老去]

回复 'mychina' 的评论 : 我一直都有目标啊 在北京住两户时想3居住3居后努力换456。。。等等真正小目标不是隔壁王叔的小目标哦

[自然地老去]

回复 'changchunhua' 的评论 : 抛砖引玉吧
1 人生设立个分水岭 我定在45岁 之前极尽所能 实现人生目标 金钱名誉权利各取所需各尽所能 之后放下一切 为自己活着 亲人爱人儿孙 都要各自的命 自己过好了才能保障他们也能过好。
2 要幼稚地活着 大多数人都太聪明了 一点儿小事就会影响他们的生活 所以 简单幼稚一点儿 就多一点儿舒服感吧 我一直很感恩自己能一如既往幼稚地活着
3 学会照顾好自己的身体 我们完整的身躯由各个器官零件组成 45岁后 我们女人会面临更年期的各种问题 如果能调整好心态 就不担心精神状态异常 但必须面对的是身体的各种状况 我自己就有出汗发热症 各种建议归纳起来就是多运动出汗 少吃高脂肪高热量食品。多运动没问题 但这不能吃那不能多的怎么能保证足够的营养呢？既然我们不能有中南海的营养师就只能靠自己摸索了。想到生孩子后要做月子，那更年期呢是不是也需要更多的抗衰老魔方呢呵呵 我就把红枣花生核桃芝麻等传统的美食加倍吃 有没效果不管了反正我幼稚地努力了。。。至于白发啊皮肤啊各位姐妹都有自己的高招 让自己舒服老去 我就不多言了

[mychina]

回复 '江南水菱' 的评论 : 肯定不能比吴忻水低呀，比吴哥高一丢丢，哈哈哈

[mychina]

回复 'changchunhua' 的评论 : 极乐世界是想象出来，假的，没有的事情，但是，地狱可能是真的，哈哈哈

[mychina]

回复 '自然地老去' 的评论 : 佩服，自从我没有当成共产主义接班人之后，我一生都没有什么目标了。

[江南水菱]

哈哈哈，比吴忻水还“低”确实很难和他们做队友，很荣幸能在你们的地盘上生活过。

[四川猿人]

回复 'changchunhua' 的评论 : 请查我前面的留言：大麻的干活。

[changchunhua]

很有意思的讨论。大家都希望舒舒服服地老去。
请坛友们给点启示，如何才能舒舒服服地达到极乐世界啊？

[自然地老去]

回复 'mychina' 的评论 : 容易就不尽力了 嘿嘿 前半生 我们努力实现人生的各种小目标 后半生就要为舒舒服服老去努力。就是一辈子都在瞎折腾 哈哈

[mychina]

回复 '江南水菱' 的评论 : 要不是我个子低，我就和吴忻水当队友了，要是我比大穆个子高，就没有他什么事儿了，哈哈哈。

红山口当年是我们的地盘，哈哈哈。

[江南水菱]

吴忻水，大穆，久违的名字。红山口，青龙桥，颐和园后门，抹不去的记忆。

[mychina]

回复 '自然地老去' 的评论 : 舒舒服服的老，这个不容易！

[mychina]

回复 'changchunhua' 的评论 : 疼疼疼疼疼呀。。。。。。哈啊哈哈

[mychina]

回复 '自然地老去' 的评论 : 你活的明白说的对！

[自然地老去]

回复 'changchunhua' 的评论 : 就是因为太多正常影响了我们生活的质量 我们才要尽力找到方法对付那些不好的正常，实现自自然然舒舒服服地老去。

[changchunhua]

到处疼应该是正常的，可能很长寿呐；
从不疼的人反而容易生大病。我朋友的爹妈，常年到处疼，都活到了98.
所以天天喊疼的人，活得长，好命啊。

[自然地老去]

对老去 我是这样理解的 45岁后身体的各个器官都那个了 那时不管我们处在人生的哪种状态 不管是成功了还是失败着 也不管有钱没钱 都要把照顾好自己放在首位 尽量让自己身心健康地活着 当然做起来不容易 但一定有办法的 找到适合自己的就好了。

[mychina]

回复 '自然地老去' 的评论 : 你说的特别对，我们一生下来就奔向死亡，有的快有的慢有的卡，反正终点都是一样的。

[自然地老去]

回复 'mychina' 的评论 : 是的 生命的长短于我也不重要 但我喜欢神清气爽过好每一天 运动恰好助我

[mychina]

回复 '自然地老去' 的评论 : 不管折腾不折腾，不管自然不自然，总是要老的。

我觉得，早死早转生，辈辈活年轻！

[自然地老去]

回复 'mychina' 的评论 : 牛哥不会是喜欢折腾地老去吧，不折腾！哈哈

[mychina]

回复 '自然地老去' 的评论 : 嗯，好习惯呀，哈哈哈

[mychina]

回复 '魅力野花' 的评论 : 瞎蒙, 乱猜,跟着感觉走...是三个好不好呀？我数学还不错呀。。

[mychina]

回复 '自然地老去' 的评论 : 因为你是自然的老去，我是不自然的老去！

[自然地老去]

回复 'mychina' 的评论 : 我节约 不吃药 哈哈

[魅力野花]

回复 'mychina' 的评论 :
": 说说，都有哪些？"---
其中一个是瞎蒙, 乱猜,跟着感觉走...

[自然地老去]

回复 'applebee3' 的评论 : 我每天运动一小时+ 运动量比年少时多多了 这么多年下来 哪里都不疼 而且感觉越来越柔软 多年来我一直慢颠 近期加速训练快跑 真的一点儿都不难

[mychina]

回复 '自然地老去' 的评论 : 好主意，我觉得，先吃了止疼药再跑，岂不更好？

[mychina]

回复 '魅力野花' 的评论 : 说说，都有哪些？

[自然地老去]

常在河边走…我对付疼的方法很简单就是一有感觉就立马止痛 比如 跑步感觉膝盖不舒服 马上抹点止疼药 并停止跑步 改成走步或者游泳 如此这般等等 总之就是不让疼成为疼。

[魅力野花]

回复 'mychina' 的评论 :
我有多种感官.

[mychina]

回复 'bbbbtttt' 的评论 : 嗯，不常疼就不常吃！

[mychina]

回复 'applebee3' 的评论 : 是呀，反正是什么后遗症，估计是人生后遗症。

[bbbbtttt]

大麻确实有止痛作用。小时候姥姥那里就藏有一小瓶大烟，头痛拉肚的时候，就赏小小的一粒。
只是别常吃。

[applebee3]

运动过量后遗症吧。听说年纪大了，运动保养为主。走路对膝关节不伤，打太极拳对肩膀好？多保重啊！止痛片尽量少吃。

[mychina]

回复 '四川猿人' 的评论 : 咦？你倒是门儿清呀，哪天我进去看看。

[四川猿人]

到那些挂着绿色十字架的商店去买点大麻试一试，据说效果非常好。

[mychina]

回复 '魅力野花' 的评论 : 呵呵，你什么时候看过我？

[mychina]

回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 止疼药有很多种，我也吃过很多种，哈哈

[魅力野花]

人的衰老是全方位的老化.
思维,知识,处事,身体的各个方方面面.
聪明的方式就是承认事实,减缓衰老.
牛哥年轻啊,看起来还像45.

[多伦多橄榄树]

世上的止疼药比起人类的疼来说，简直是小儿科！